另類方法助你懷孕_另類方法如何助你懷孕

養生之道網導讀：

另類方法助你懷孕， 准爸爸媽媽在準備懷孕的時候都是很希望可以更好更快的懷上寶寶。 另類方法助你懷孕， 一起來看！

1、反射療法

丹麥反射療法專家協會進行的一項小樣本研究發現， 通過對足部不同位置施以按摩， 能夠緩解女性受孕壓力， 改善其整體健康水準， 6個月內受孕幾率為15%。 不過， 很多醫生對其療效表示懷疑。

2、飲食療法

目前發展最完善。 在所有食物中， 糙米等全麥食品富含微量元素鋅， 能提高男女性能力和生育能力， 而包括鮭魚在內的魚類含油較多， 可以平衡激素水準，

也利於生育。 不過研究顯示， 乳製品中的半乳糖和豆製品中的雌三醇有可能影響女性正常排卵， 儘管缺乏進一步證據， 專家仍然建議， 受孕困難的女性應適當減少其*3120e046c5cd9433ceb52aa1433810c8*。

3、針灸療法

在德國進行的一項研究中， 45位有不孕問題的婦女在實施耳部針灸後， 近49%的人成功懷孕。 跟反射療法一樣， 針灸可能增加子宮血流量， 幫助卵子更好地與精子結合， 不過很多醫生對此療法持懷疑態度。

4、催眠療法

在美國一項研究中， 催眠術幫助女性受孕的成功率超過50%。 專家分析認為， 催眠術就像一次心靈按摩， 相信它的女性更易受孕。

對於男性來說， 提高生育能力意味著強壯身體。 男人應服用多種維生素補品， 戒煙， 並將酒量控制在每日一兩杯範圍內。

避免頻繁蒸桑拿和長時間洗熱水澡。 開車每小時休息一次， 避免陰囊溫度過高。 平時應服用含鋅補品， 提高性能力。

備孕作戰開始， 萬般小心積極準備的你都採取了哪些措施？遠離煙酒？避免壓力？多吃有營養的食物？……僅僅知曉這些“大道理”就可以了嗎？知道要養成良好的作息習慣，

卻不知道睡眠細節；知道要運動， 卻不知道運動方式問題……大生活， 小細節， 提高女性生育力的建議：注意備孕細節， 事半功倍更容易求好孕。

1、良好作息準備， 開夜燈卻會干擾生育能力

孕前準備：常言道， 日出而作， 日落而息。 就是告訴我們生活要有規律， 不能熬夜， 熬夜對身體的壞處非常之多， 甚至會影響生育能力。

細節tips：夜間開燈睡覺會影響生育能力

發表在《生育與不育雜誌》上的一項報告顯示， 夜間的人造光線和路燈不僅會影響睡眠品質， 還會干擾生育能力。 夜間暴露在光線之中會抑制睡眠激素（褪黑素）的生成， 這種激素對保護女性的卵子不受自由基侵蝕起到了關鍵性作用。

研究者建議， 如果女性打算懷孕， 她們首先要營造安靜和黑暗的睡眠環境， 並保證每晚睡夠8小時。

2、身體健康準備， 運動過量則會產生副作用

孕前準備：懷孕前適當鍛煉， 可以增強母體體質， 同時促進肌體代謝， 具有協調和完善全身各系統功能的作用。 還能提高性機能， 以便為受精卵提供優質的卵細胞。

細節tips：運動是件好事， 但過量就會產生副作用。

體重正常的女性如果每週劇烈運動（如長跑、游泳或快速騎自行車）超過5個小時， 那她懷孕幾率會有所降低；堅持低強度運動（如快步走或悠閒的騎車）的女性懷孕幾率會增加。 想要備孕的女性要學會尋求平衡與適度， 在常規運動中適量加入瑜伽和普拉提等類型的鍛煉形式，

並要適度休息。

3、營養準備， 不吃或少吃早餐會降低生育機會

孕前準備：在孕前3個月， 夫妻雙方均要注意飲食多樣化， 加強合理營養， 多吃一些對調養身體有益的食物， 才能讓身體保持最佳狀態， 為懷孕做準備。

細節tips：豐富的早餐可以保護卵巢， 提供生育力

也許大家都懂早餐的好處， 不過還是有許多人， 尤其是白領一族， 為早上貪睡幾分鐘而錯過早飯時間， 有的在辦公室裡草草解決， 有的則乾脆不吃。 最新研究發現， 早餐居然和生育能力掛鉤了。 豐富的早餐可以保護卵巢， 提高生育力。 很多卵巢功能異常的女性存在“胰島素抵抗”， 最終導致體內睾丸激素偏高， 降低了生育機會。