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只補對的不補貴的!

關於如何給寶寶補充營養元素, 很多家長都在飲食上花費了很大的心思, 唯恐自己家的寶寶營養跟不上, 生長發育落後了。

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很多家長認為營養都在湯裡, 經常煲各種湯給寶寶喝, 尤其是6個月的小寶寶, 剛開始添加輔食, 就給寶寶喝一些湯湯水水。 其實, 湯裡的脂肪、嘌呤含量較高, 所以湯並不是值得推薦的食物, 尤其是熬制時間過長的湯。 對於小寶寶來說, 胃內容量小, 喝了湯就會影響進食,

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時間長不但補充不了營養, 甚至反而造成營養不良。

很多家長都喜歡早早地給寶寶添加果汁, 認為果汁有營養。 雖然新鮮果汁中含有豐富的維生素, 但是, 水果榨汁後也丟失了對人體健康非常有利的膳食纖維, 而且小寶寶喝果汁還可能影響攝奶量,

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所以容易攝入過量的糖。 所以, 不建議給6個月以下的寶寶喝果汁, 6個月以上的寶寶最好也不要喝, 即使要喝, 也應該限量少量地喝。 直接吃水果能給寶寶帶來更多的好處, 6個月的寶寶可以吃水果泥, 而大點的會咀嚼的寶寶可以吃水果片、塊, 再大一些可以直接吃水果。

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