只需4招 熊孩子不再反感蔬菜

孩子不愛吃蔬菜？這是一個通病， 也是讓媽媽們非常的焦心。 畢竟挑食可不是一個好的現象， 缺乏維生素和礦物質等營養成分， 可能會讓寶寶營養不良。 對此， 媽媽應該怎麼做才好？

1.帶孩子去採購蔬菜

父母們在去菜市場或者是超市採購蔬菜的時候， 可以帶著孩子一起去， 讓孩子認識不同的蔬菜， 並且讓他們嘗試採買的樂趣。 之後孩子們還可以幫助媽媽們洗菜， 參與做飯， 這樣等到一盤青菜出來的時候， 他們會更加樂意主動去吃。 畢竟是自己動手參與的勞動成果， 孩子們不會拒絕食用。

2.將蔬菜混雜在米飯中

媽媽們可以把菜切成細碎的一小丁， 然後和米飯拌在一起， 或者是混在炒飯裡， 又或者是拌在麵條裡， 這樣孩子在吃飯的時候就會順便吃下蔬菜了。 另外像是西蘭花或者是胡蘿蔔之類的蔬菜， 媽媽們可以切碎放在包子裡， 或者是和肉泥一起做， 混在肉泥裡， 這樣他們並不會發現都會吃下去。

3.哄著孩子吃

如果你的孩子不喜歡吃蔬菜， 那麼媽媽們要哄著孩子吃下。 像是胡蘿蔔， 媽媽們可以說胡蘿蔔可以讓你的變得和小白兔一樣的又白又漂亮。 再比如西蘭花， 媽媽們可以舉一個動畫片人物的例子， 像是葫蘆娃， 或者是光頭強之類的， 告訴孩子他們也喜歡吃西蘭花、蘑菇之類的蔬菜， 所以越吃越聰明。 以此鼓勵你的孩子，

4.引起孩子的好奇心

媽媽們可以在盤底放上其他的東西， 例如粘貼畫， 然後告訴孩子他們吃完蔬菜就會見到驚喜。 這樣孩子會盡力去吃， 不知不覺的就吃完了， 經常變幻幾個花樣， 孩子吃幾次之後也許就不會厭惡吃蔬菜了。