可以促進優生優育的四大因素

一、安排最佳的生育年齡

男女最佳的生育年齡是24～30歲。 首先， 這是人們生育力最旺盛的時期， 此時精於和卵子的品質較好， 有利於下一代的體質發育。 其次， 這個年齡段生育還有助於夫妻雙方的健康、學習和工作， 經濟上和精力上不至於過分緊張。

如果過早生育， 由於女子自身骨骼尚未完全鈣化， 懷孕後母體身上大量的鈣將用來供給胎兒生長發育， 母子“互爭”營養， 對雙方都不利。 同時， 過早生育者發生難產和妊娠併發症的機會也將增加。

當然， 過猶不及， 生育過遲也不好。 超過35歲生育者即為高齡產婦，

統計表明， 年齡過大的孕婦出生先天畸形和先天愚型兒的幾率增加， 發生妊娠併發症的機會也增加。 加上產婦年齡過大， 骨盆韌帶彈性和盆底肌張力下降， 將不利於分娩。

二、選擇理想生育季節

什麼季節懷孕最好， 各人看法可能很不一致。 從醫學角度看， 在7～9月懷孕， 經過10月懷胎， 到第二年4、5、6月分娩， 這段時間最為合適。

這是因為7～9月屬夏秋之交， 天氣還較炎熱， 人們的食欲容易受天氣影響。 而這時胚胎正處於萌芽時期， 所需營養較少， 不致影響發育。 等到胚胎進一步生長發育， 時間已經進入秋季， 氣候溫暖舒適， 睡眠、食欲均不受影響， 各類瓜果、蔬菜， 魚、肉、禽類等大量上市， 為孕婦和胎兒及時攝取各種營養創造了有利條件。

同時，

室內空氣污染對孕早期(3個月內)胚胎致畸有較明顯影響。 若孕早期處於在室內外空氣污染比較嚴重的冬季， 則生出缺陷兒的相對危險明顯高於其他季節。 所以最好避開冬季懷孕， 北方地區更要注意。

三、創造良好的受孕條件

受孕時男女雙方的健康狀況、營養、精神因素都會影響受精卵的品質。 因此， 應認真細心地選擇受孕時機， 選擇在雙方健康良好、心情舒暢、精神飽滿的情況下受孕。

受孕前， 應注意飲食營養， 多吃些高蛋白及富含維生素的新鮮蔬菜、水果， 為生育提供“物質”基礎。 同時提前3個月戒煙戒酒， 尤其受孕當天， 嚴禁飲用烈性酒。 避免在身心極度疲勞之時受孕， 女方流產不滿3個月等情況下均不宜受孕。

妊娠會使全身各臟器負擔加重，

如有肺結核、肝炎、腎炎、心臟病、糖尿病等慢性疾病， 未治癒即懷孕， 原有的疾病與妊娠相互影響， 將會加重病情。 有些慢性疾病會使胎兒生長遲緩， 甚至胎死宮內。 還有些傳染性疾病， 如病毒性肝炎， 可能發生宮內垂直傳播， 給孩子的未來埋下隱患。 因此， 有慢性病的婦女要治癒後再孕。

四、早期保護胎兒

孕期前3個月是胎兒致畸的最敏感時期， 這個時期要避免一切致畸因素的影響， 如孕期服藥、X光檢查、感冒等。 做到這一點的前提是要早診斷妊娠， 早提高警惕， 以免服了有可能致畸的藥、照了X光才知道已懷了孕。 因此， 凡月經規則又沒有避孕的婦女， 一旦停經就應想到妊娠之可能， 早去醫院檢查。