可以增加精子數量的食療方案

男性由於精子量少而引起不育的原因較為複雜， 但除已查明屬性功能障礙的原因外， 均可在日常生活中通過飲食進行調養。 未准爸爸們， 來看看增加精子數量的4大食療方案。

精子形成的必要成分是精氨酸。 在鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、墨魚、章魚、海參、蝸牛等食物中精氨酸含量較高。 其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。 精子量少的男性可多吃此類富含精氨酸的食物， 有利於增加精子量， 從而促進生殖功能。

可以增加精子數量的食療方案

提示：

1.在膳食中可以適當搭配以上食物。

2.如果經濟條件不能滿足需要，

可考慮服用硫酸鋅製劑， 其量可根據醫生的建議量。

能增加精子量的食療方案：

(1)當歸生薑羊肉湯

主料：當歸30克， 生薑15克， 羊肉250克。

制法：當歸用布包， 羊肉洗淨悼去沫， 同放砂鍋內加水適量， 放入生薑， 鹽適量， 小火燉熟。

服法：每天早、晚喝湯吃肉。

功效：補益精血。

主治：用於精血兩虧之精液量少。

(2)木耳湯

主料：白木耳30克， 鹿角膠7.5克， 冰糖15克。

制法：先將白木耳用溫水泡發， 除去雜質， 洗淨， 放砂鍋內， 加水適量， 用文火煎， 待木耳熟透時， 加入鹿角膠和冰糖， 使之充分烊化， 調勻即成。

服法：加入紅糖少許， 可作早餐食用。

功效：可活血化瘀。

主治：用於血脈瘀阻之不射☆禁☆精症。

(3)蔥燉豬蹄

主料：豬蹄4個， 蔥50克。

制法：將豬蹄洗淨， 用刀劃口， 置鍋內， 放入蔥和食鹽適量，

加水先用旺火煮沸， 再用小火燉爛即成。

服法：可分頓吃豬蹄。 喝湯， 佐餐食用。

功效：有填精滋陰之效。 主治適用于腎陰虛弱之不能射☆禁☆精， 精液量少等症。

(4)栗子桂圓粥

主料：去殼栗子10個， 桂圓肉15克， 粳米50克， 白糖少許。

制法：先將栗子切成小碎塊， 與米同煮如常法做粥， 將成時放入桂圓肉， 食用時加入白糖少許。

服法：作早餐食用。

功效：能補心腎， 安神態。

主治：用於心腎虧虛， 心神不寧， 腎氣逆亂引起的不射☆禁☆精症。

小編總結：精子不足是導致不孕的其中一個原因之一， 孕前要做好充分的準備， 經過上述推薦的幾款菜式後， 接下來實踐才是最重要的呢， 快來行動吧！