可以幫你消除水腫的小秘密:低鹽飲食

低鹽飲食可減輕孕婦腿腫

問：我懷孕剛過6個月腳就開始明顯變腫， 到現在鞋已換過幾雙了， 別人說這是正常現象， 但我卻擔心會有什麼問題。

孕媽媽在懷孕6個月之後， 一般都會出現腿部腫脹的現象， 有的腫脹部位不只局限於小腿部， 大腿也會腫脹， 甚至還引起身體其他部位的腫脹。 這是孕婦在懷孕後期出現的正常現象， 但酸脹也會給孕婦帶來一定的不適。

為減輕腫脹孕婦吃的食物不宜太鹹， 口味重的孕婦此時也要注意， 多吃清淡食物， 保持低鹽飲食。 孕婦此時不宜走路太多， 或站立太久， 因行走和站立時間長了，

晚上睡覺前， 家人最好能為孕婦進行腿部按摩， 可減輕酸脹感。 孕婦睡覺的時候， 腿腳部可稍微放高一點， 這樣有利於消除腫脹。 但如果是很嚴重的腫脹現象， 千萬不要輕視， 一定要到醫院檢查血壓和尿液， 如有異常要及時進行治療。