可以幫助你提高順產的方法

在生產之前,孕婦保持情緒穩定， 不要怕子宮收縮,應該有信心， 相信自己能在醫生的幫助下助產士在這方面能夠安全、成功地生完小孩。 下邊我們就介紹幾個可以幫助你提高順產的方法。

方法1：選擇合適年齡分娩

醫學專家大多數認為,女性生育能力的最佳年齡段是25~29歲,在這一年齡段的女性的自然生育的可能性更大。 女性年齡的不斷增長之後,懷孕和生育險係數增加。 首先,年紀太大了,產道及會陰部、盆腔的關節變得僵硬,不易擴展,子宮收縮力和陰☆禁☆道的伸展運動也變得比較差,分娩時間延長,在生產過程中容易出現難產。

其次懷孕的婦女年齡越大,發生一些併發症的概率越大， 比如：高血壓、糖尿病、心臟病、的機會越多併發症。

方法2：懷孕期合理營養,控制體重

嬰兒的重量超過4000克(醫學上稱為巨大兒、母體就大大增加了)難產率。 產生巨大兒和懷孕的婦女營養補充過多,攝入脂肪過多,缺乏運動有關。 懷孕的女性糖尿病患者中,也可以引起胎兒長得又大又胖。 理想的懷孕時增加的體重在孕早期懷孕的三個月內增加2公斤,中間懷孕3~6個月,孕晚期7~9月5公斤,每增加在共12千克左右為宜。 如果在整個懷孕期增加20千克以上,就有可能嬰兒長得太大了

方法3：孕期體操

懷孕體操,不僅有助於控制體重還有助於孕期輕鬆的分娩。

這是因為:1.體操運動有助增強腹直肌,腰肌及骨盆底肌肉張力和彈性,使孕婦關節韌帶鬆弛柔軟。 可以幫助孕婦分娩時肌肉的放鬆,減少產道的阻力和胎兒能迅速經產道娩。 對於准媽媽懷孕體操還能緩解疲憊與壓力的,提高自然分娩的信心。

當然,准媽媽在孕期體操實踐中應注意,鍛煉時間、熱身運動的準備、運動量的控制、防止過度疲勞,避免子宮收縮。 此外,有習慣性流產歷史、早產情況、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重的醫療共病的孕婦不適合懷孕體操。

方法4：定時做產前檢查

女性在懷孕後的產前檢查要定期做規定,符合胎兒的發育和母親生理變化特點來制定,其目的是檢查胎兒的健康,孕婦所以,早期發現問題,早期正確的和治療。

,孕婦和胎兒能順利通過懷孕和出生。

孕婦定期做產前檢查的規定， 是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的， 其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況， 以便於早期發現問題， 及早糾正和治療。 使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。

方法5：矯正胎位

一般情況下， 在懷孕7個月時發現胎位出現偏差,， 孕婦要加強觀察， 提高警惕。 因為在懷孕30周以前,胎兒還比較小,。 由於孕婦子宮內羊水比較多， 胎兒在母親子宮內可以活動,胎兒便可以自動江矯正胎位。 如果已經懷孕30~34周胎位還是不正， 就要採取方法進行矯正胎位了。 方法可以採用胸膝臥位法矯正胎位。

方法6：做好分娩前的準備

預產期前2周，

孕婦需要保持正常的生活和睡眠， 吃些營養豐富、容易消化的食物， 如牛奶、雞蛋等， 為分娩準備充足的體力。 臨產前， 孕婦要保持心情的穩定， 一旦宮縮開始， 應堅定信心， 相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。

截止分娩前兩周,孕婦的正常的生活和睡眠要保持好,吃一些如牛奶、雞蛋含豐富營養和易於消化的食物、為分娩準備足夠的力量。 嬰兒出生前,孕婦的情緒要保持穩定,子宮一旦開始收縮,孕婦應該有信心,相信自己能在醫生和助產士的幫助下， 順利、安全的生育。 保證母子平安。