對於大多的孕媽來說， 當他們剛開始懷孕時， 可能都經歷過孕吐這個艱難的時期， 孕媽們在這個孕吐的艱難時期裡， 是很少能夠吃進食物的。 不少孕媽就是喝口白水， 都可能會吐出來。 可是， 有的孕媽如果選擇喝果汁的話， 則可能會稍微的好一些。 那麼， 在媽媽私房菜裡， 究竟是什麼類型的果汁才能減輕孕吐的症狀呢?下面小編就帶孕媽們來看看吧!
果汁NO.1 大雜燴果汁
看著一杯色彩繽紛的果汁， 媽媽們是否在視覺上就大飽眼福了呢?這杯果汁美其名曰大雜燴， 不過材料可是都很容易找到的哦。
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材料：蘋果、香梨、香橙、獼猴桃比例為3：2：2：6。
功效：獼猴桃果實鮮美， 風味獨特， 酸甜適口， 營養豐富。 有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。
營養Tips：此款果汁含有豐富的可溶性膳食纖維， 可有效減低膽固醇， 促進心臟健康， 快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。
果汁NO.2 柚子香橙蜜汁
清香的柚子， 搭配開胃的香橙， 調上蜂蜜， 這樣一杯應季的金燦燦的果汁怎能不讓媽媽們心動呢?
材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例為1：20：1。
功效：口味清淡的柚子中含有豐富的新陳皮， 能止咳、解痰、抗病菌， 還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振的功效， 同時， 柚子還含有能降糖的類胰島素， 能有效預防孕期高血糖。 柳丁中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C等多種營養成分，
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果汁NO.3 鳳梨芹菜蜜汁
鳳梨和芹菜各有特色， 味道都很特別。 每一杯鳳梨芹菜蜜汁的果粒， 都蘊含了滿滿的健康哦。
材料：鳳梨、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例為5：1：1。
功效：芹菜營養豐富， 具有健脾養胃、潤肺止咳之效。 鳳梨香味宜人， 味甜鮮美。
營養Tips：此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質和粗纖維， 可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。 這款果汁中的芹菜含有揮發性芳香油， 因而具有特殊的香味， 能增進孕媽的食欲。
總之， 對於孕媽們來說， 在孕吐的這個艱難階段裡， 一定要注意多休息， 合理的飲食。
