素燒茄子、什錦五香黃豆、鮮蘑豆腐、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鯉魚、肉絲炒雞蛋……這些都適合孕婦晚期食用， 而且清淡可口。 不過有些孕婦在此時出現了不同程度的水腫或抽筋， 通過食用冬瓜、南瓜以及奶、豆制品等食療， 狀況有明顯的改善。
孕婦足部出現水腫， 可能是因為攝食過多鹽分或者飲用過多的水， 假如休息后水腫仍不消失， 孕婦就可選擇食療方法， 食些冬瓜、西瓜以及南瓜等幫助消水腫。 佛山中醫院的張年醫生介紹， 冬瓜魚湯、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘，
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應多喝牛奶豆漿
假如孕婦缺鈣的話， 可能引起腿部抽筋、肢體麻木等癥狀， 因此孕婦在平時的膳食中可以適量喝些牛奶， 對乳糖不耐受的人則可以選擇喝酸奶、奶粉、奶酪等。 另外， 豆漿也是不錯的選擇。
夏天艷陽高照， 孕婦還可以選擇一些水果菜肴， 比如蜂蜜水果粥、香蕉百合銀耳湯、水果沙拉等等。 比如蜂蜜水果粥， 準備好半個蘋果、半個梨、少許的枸杞， 然后放入粳米煮成的粥里， 水滾后熄火， 等溫熱的時候加入一匙蜂蜜。 這樣的粥含有豐富的膳食纖維， 具有清心潤肺、消食養胃潤燥的作用。
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產前吃巧克力分娩或更易
在禪城上班的黃小姐， 初為人母， 據她介紹， 生產前孕婦可適量食用些巧克力， 因為其中所含的糖分在產婦體內轉化成熱能， 可增強產婦的產力， 幫助順利分娩。
