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可治男性不孕不育的食譜

現在社會, 生活壓力很大, 特別是男性的生活壓力, 導致他們生活不規律, 以至於很多男性不易孕......

可治男性不孕不育的食譜

1、杏仁有益大腦

杏仁中含有的維生素E, 可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。 一般每天攝取兩盎司就夠了。 科學家還認為, 杏仁巧克力之所以對大腦有益, 心理原因也不能忽視。 在感到焦慮, 憂鬱或心情不佳時, 吃幾顆杏仁無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。

2、視線模糊和綠色蔬菜

眼睛只要睜著, 就隨時有被感染的可能。 綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素, 因此可以保護眼睛的健康,

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讓眼睛免受外界的侵害。 所以不妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜, 例如芹菜、黃瓜等等都對健康大有益處。

3、魚治療哮喘

最新的研究發現:多吃魚類可以潤肺、補肺, 從而緩解哮喘病的症狀。 這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素, 難怪急診室的醫生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。 對於患嚴重哮喘的病人, 醫生建議:最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其它海鮮類食物。 另外, 在綠色蔬菜中, 菠菜也有同樣的功效。

4、蔬菜和關節炎

希臘的科學家最近做的實驗表明:綠色蔬菜吃得越多, 患關節炎的可能性就越小。 這是科學家針對330人進行的試驗中得出的結論。 而且, 愛吃蔬菜的人老年患關節炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1/4。

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因此, 為了健康的骨骼, 千萬不要忘記在餐桌上多增些綠色。

5、牙出血和葡萄柚

牙齦發炎是讓人煩惱的事, 不過一旦遇到這種情況也不必擔心, 因為牙齦發炎其實是體內缺乏維生素C的症狀, 是你的身體向你發現的求救信號, 提醒你該補充維生素了。 這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會很有説明, 尤其是葡萄柚, 效果更是立竿見影。 所以, 只要養成每天堅持吃一隻葡萄柚的習慣, 就會幫你解決牙齦發炎的問題。

6、口氣渾濁多喝水

對於經常需要社交應酬的人來說, 口氣渾濁可是最大的忌諱。 中醫認為口臭與胃火有很大關係, 因此, 治療口臭除了注意每天早晚刷牙外, 還要合理安排你的食譜。

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另外一種簡單易行的方法也能讓你擺脫這個讓人尷尬的煩惱, 就是每天盡可能地多喝清水。 這個方法在治療口臭的同時, 還補充了身體每天所需水分, 可謂一舉兩得。 科學研究發現:口氣不清新的原因是嘴裡有一種叫硫磺的物質, 要讓它儘快消失, 每天多多喝水就解決了。

7、四肢乏力與香蕉

熱愛運動是件好事, 但也要注意“度”的把握, 因為運動過量會導致渾身乏力。 運動時身體排出大量汗液, 很多礦物質也隨著汗水排出體外, 主要是鉀和鈉兩種元素。 身體中納的“庫存”量相對較大, 而且納也比較容易從食物中得到補充;但鉀元素在體內的含量較少, 因此運動後補充含有豐富鉀元素的食品非常必要。

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香蕉富含鉀元素, 是補充鉀最理想的選擇。 所以下次在去健身房前, 千萬別忘了給自己帶一兩根香蕉。

小編總結:如果你感到四肢乏力的話, 你應該多吃香蕉, 如果你感覺口氣渾濁的話, 你應該多喝水。 蔬菜可以幫助你預防關節炎, 憂鬱或心情不佳時, 吃幾顆杏仁吧!

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