今日早餐小米粥， 明日早餐大米粥， 對於全職媽媽的我來說， 就這麼日復一日， 年復一年的給我們家小寶熬著粥當早餐， 長此以往， 不僅孩子不樂意吃， 我自己做的都有點厭倦了。 那麼， 除了這些小米粥， 大米粥之外， 在孩子的餵養指南中， 給孩子用來做早餐更有營養的食物還有哪些呢?下面咱們一起來學習下吧!
1、玉米
可增強人的體力和耐力， 刺激胃腸蠕動， 保護皮膚， 促進血液迴圈， 降低血清膽固醇， 對抗眼睛老化。
吃法：吃玉米時應把玉米粒的胚尖全部吃進去， 因為玉米的很多營養都集中在裡面。
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2、土豆
含有人體所需要多種營養物質， 在各類食品中， 只有牛奶的營養能與土豆媲美。
吃法：既可煎、炒、烹、炸， 又可燒、煮、燉、拌， 烹調出幾十種美味菜肴。
3、番茄
可以降低血中膽固醇含量， 保護皮膚健康， 維護胃液的正常分泌， 促進紅細胞的形成， 對牙齦炎、牙周炎、鼻出血和出血性疾病患者有扶正固本的作用。
吃法：直接生食， 拌沙拉或其他方式涼拌。 煮食或做番茄醬。
4、蘑菇
蘑菇中的維生素不僅種類多， 含量也高。 能降血壓， 改善神經功能， 增強人體免疫力。
吃法：蘑菇燒菜時與葷素均能搭配， 也能燒湯， 也能拌著吃。
5、雞肉
雞肉的蛋白質含量高達24.4%， 吃雞肉能增強體質， 又不會過度肥胖。 益氣養血、滋養補虛。
吃法：雞肉切成蓉， 可與蘑菇、玉米、鴿蛋等多種材料搭配燒湯，
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總之， 媽媽們在給孩子準備早餐的時候， 不僅要考慮食物的營養成分， 還要注意多給孩子換些方式來做， 免得長期這樣下去， 不僅孩子不愛吃， 就是大人也沒心思做早餐了。
