史上最強培養寶寶自我約束力遊戲小攻略！

養生之道網導讀：

孩子自控能力差， 常常因為情緒上來而做出讓家長崩潰的事。 今天我們就來探討下家長們怎樣幫寶寶培養自我約束能力。

文/育嬰達人米婭

跟寶寶一起去看演出時， 他總是不老實。 想告訴他要安靜一點， 不然會打擾別人， 他卻用很大的嗓門反駁， 甚至有時還在劇場的過道裡跑來跑去。 實在讓人頭疼！

孩子自控能力差， 常常因為情緒上來而做出讓家長崩潰的事。 那麼今天我們就來探討下家長們怎樣幫寶寶培養自我約束能力。

戶外活動可以幫寶寶親近陽光和空氣， 走近大自然， 也是鍛煉健康體魄、樂觀人生態度的有效手段。 戶外活動可以釋放寶寶的情緒和壓力， 幫助寶寶形成積極向上的性格， 足夠的運動還可以讓寶寶學會自我控制， 讓寶寶能在需要的時候使自己安靜下來。

1、種小植物：學會等待

帶寶寶到戶外去， 或者在室內也可以，

種一棵小植物， 讓寶寶照顧它開花。

這是觀察自然的契機， 也是養成自我約束力的契機哦~學會等待能讓寶寶提高自己的自我約束力~

2、指揮交通：體會輪流

讓寶寶扮演交通警察， 事先約定每班交通警察要站3分鐘的崗， 時間到後才能換崗。 寶寶當員警的時候， 爸爸媽媽要創設一些情景， 讓“員警”發揮作用， 讓寶寶感受到當“員警”的快樂。 在遊戲中， 對注意力持續時間的要求可以循序漸進地提高。

輪流是社會規則， 輪流的遊戲可以讓寶寶儘快體會到社會的規則， 寶寶們可以慢慢地將外在的遊戲規則內化為內在的自我約束。

3、小青蛙回家：角色扮演

找一塊有樹蔭的空地， 用撿來的長樹枝和石頭圍一個橢圓形的圈，

當作青蛙的池塘。 媽媽和寶寶就是出來散步的大青蛙和小青蛙， 爸爸可以充當鱷魚。 當鱷魚要靠近散步的青蛙時， 青蛙們要跳回到自己的池塘裡才安全。 隨著寶寶對遊戲的熟悉， 還可以增加更多的情境， 提高遊戲的難度。

角色扮演類的遊戲不僅可以調動寶寶的想像力， 而且幫助寶寶們初步建立起規則意識， 按照規則約束自己的言行， 建立寶寶的自我約束意識。

4、藏貓貓：約束行為

藏貓貓是寶寶永遠玩不膩的遊戲之一， 大樹、小樹就是寶寶最好的藏身之處。 媽媽背著寶寶從10開始倒著數至1， 寶寶利用這段時間找到自己的藏身之處。 媽媽可以找一兩處地方後再真正地發現寶寶， 並在找到的一刹那驚喜地說：“哇， 原來你在這裡呀！”如果寶寶主動提出找媽媽，

媽媽記得在寶寶找了一兩分鐘後發出聲音， 來提醒寶寶自己的位置。

藏貓貓看起來很簡單， 但藏起來的寶寶不能發出任何聲響和動作， 寶寶們逐漸這樣學會約束自己哦~

5、西蒙說：延遲滿足

首先， 用“石頭、剪子、布”的方法選出一人扮演西蒙；然後， “西蒙”給其他人下命令；當他說“西蒙說， 摸摸膝蓋”時， 小朋友們就必須照指令摸膝蓋；當他只說“摸摸膝蓋”， 而沒說“西蒙說”時， 就不能照做， 做錯的淘汰出局。 最後的得勝者可以扮演下一輪的“西蒙”。

這個遊戲不僅可以幫助寶寶們約束行為， 而且可以通過延遲滿足培養寶寶自我約束力， 只有一直遵守規則的人才可以成為下一個“西蒙”， 寶貝們為了成為下一個“西蒙”，

會讓自己堅持遵守規則， 學會延遲滿足。

這幾個遊戲都很簡單， 又好玩， 去戶外做遊戲， 讓寶寶從小就懂得自我約束、自我管理， 跟寶寶一起多玩幾遍吧~