近年來最受歡迎的7大瘦身秘方你知道是什麼嗎？本期乖乖網為大家專門整合了這些秘方製作成了一周瘦身食譜， 幫助美眉們在一周之內達到最理想的瘦身效果！你還在等什麼呢？趕緊行動起來吧！
Monday 抹茶山楂檸檬飲瘦身功效：燃脂消脂， 瘦小腹。
材料：山楂5錢、抹茶粉10g、檸檬汁半杯、清水2碗
製作：將制幹的山楂用清水清洗乾淨， 放置到一邊備用；將抹茶粉倒入檸檬汁中拌勻然後加入清水2碗， 開火慢慢的煮；將山楂放入煮沸後的抹茶檸檬汁中， 開小火煮沸即可。
飲用時間：三餐後服用， 每次一小杯即可。
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解析：山楂含多種能瘦身的物質， 而其中所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。 促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。 抹茶山楂檸檬飲， 能夠使內臟脂肪優先地被消耗， 然後加上抹茶中具有的茶多酚的共同作用， 令皮下脂肪及內臟脂肪的燃燒都能大大提高， 讓體內的脂肪進入易於燃燒和消除體內的脂肪， 真正達到瘦小腹的作用。
好評率：95%
Tuesday DIY藿香雞蛋羹瘦身功效：排毒消脂， 升氣血， 養脾胃。
材料：新鮮藿香30g、雞蛋2個、蔥薑適量、鹽適量、大米50g
做法：將大米加入300ml水煮， 待水開後煮5分鐘， 將水瀝幹， 將瀝出的米湯放置一邊備用；將藿香、薑分別切碎備用， 蔥切成小節備用；將雞蛋打勻加入適量的鹽和一半的藿香、切碎的薑、以及放涼的米湯，
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食用：代替一日三餐食用均可。
TIPS：藿香可以在菜場買到， 或者在藥店買曬乾的藿香（只需15g）。
解析：藿香是一種藥食同源的食物， 特別是對胃有極大的好處， 養胃助消化， 解胃之病， 藿香也可以直接泡茶， 和雞蛋同煮， 不僅能更好的養胃， 還能依靠藿香辛香走竄的特性， 將雞蛋的營養迅速傳播致全身， 調節身體機制， 升氣血， 加入姜能夠增強走竄之力， 更好的清除血液中的垃圾， 還能預防衰老， 讓面色看起來更加年輕， 整個食譜瘦身、養脾養胃養肺、並且還能調理氣血， 是減肥瘦身中一個非常有營養的食譜。
好評率：94.2%
Wednesday DIY桃花西米露瘦身功效：清熱解毒通便， 助消化。
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材料：桃花（幹）30g、西米露50g、蜂蜜少許
製作：西米露提前一晚泡好， 拿出用溫火煮至中間帶白芯撈出過涼水（為避免粘鍋可一邊煮一邊攪動）；接著將幹桃花放入沸水中完全煮開， 再將西米第二次倒入煮好的桃花水中煮至全透明， 之後舀出；裝入碗中， 放適量的蜂蜜調味即可。
飲用時間：餐前一小時
效果：排便、瘦腰、減腰腹
解析：桃花西米露適合腰腹肥胖以及便秘者飲用， 很多有便秘的女生都會伴隨有腹脹的症狀， 腰腹部堆積的不僅是脂肪， 還有腸道內的毒素和垃圾。 餐前1小時飲用能起到快速清腸排毒的功效， 因此這款強效排毒茶最適合頑固型和反復型便秘的女生飲用。
好評率：89.9%
Thursday 蘋果橡皮糖泥球瘦身功效：飽腹消脂， 促進新陳代謝。
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材料：蘋果2個、橡皮糖30克、黑胡椒粉
做法：將蘋果洗淨後去核切成小塊， 同橡皮糖一起放入鍋中蒸軟， 5分鐘即可；將蒸軟後的蘋果塊和橡皮糖一起搗成泥狀， 再搓成半徑為1.5釐米的小球；鍋中倒入油， 油溫至七成熱的時候將小球放入鍋中煎， 出鍋後撒上黑胡椒粉即可。
食用方法：代替晚餐， 1周3~4次。
解析：蘋果富含蛋白質、維生素、礦物質、氨基酸和胡蘿蔔素等， 營養極其豐富， 也易於被人體吸收。 利用蘋果減肥不但大大降低人體攝取的熱量而且還能增加飽腹感， 使一種極佳的減肥水果。
TIPS：橡皮糖的口味可以根據自己的喜好隨意添加。
好評率：92%
Friday 荷葉奶香龜苓膏凍瘦身功效：祛痘， 瘦腰， 排水腫。
材料：幹荷葉3片、龜苓膏粉3湯匙、煉乳2湯匙
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做法：將龜苓膏粉以溫水沖泡攪拌成糊狀， 再加入煉乳繼續攪拌。 在正方體的模具內鋪上用沸水浸泡過的幹荷葉， 再將龜苓膏糊倒入模具裡， 放入烤箱烤4分鐘左右， 讓荷葉形成一層薄膜包裹住龜苓膏。 取出後待完全冷卻後再放入冰箱冷藏1-2小時候即可。
解析：龜苓膏的熱量較低， 富含膳食纖維， 能夠分解脂肪， 又能潤腸通便減輕腸胃負擔， 燃燒腰部脂肪。 而且龜苓膏性涼， 所含的土茯苓有解毒功效， 因此夏季經常食用龜苓膏不僅不會長肉， 還能消暑、治痘痘。 搭配具有消除身體水腫的荷葉， 瘦身效果更顯著。 加上一層煉乳， 能去掉龜苓膏的苦味， 口感更好， 營養更全面。
TIPS：模具選擇耐高溫型。
好評率：91.5%
Saturday 竹筍銀耳飯瘦身功效：促進腸胃蠕動， 阻隔脂肪吸收。
材料：竹筍100g，幹銀耳10g，淡鹽少許，米飯半碗
製作：銀耳提前一天泡發好，備用；再將竹筍洗淨，水燒開至沸騰，加入竹筍、銀耳，和少許淡鹽用小火燉至銀耳粘稠；將竹筍銀耳湯拌入米飯中，拌勻即可。
食用時間：代替午飯和晚餐。
解析：米飯中含有豐富的膳食纖維，可以延緩消化的速度，這樣就不會容易感到餓。竹筍的成分主要是纖維素，脂肪極少，還有能起到促進腸胃蠕動，提升消化系統運轉的效果，代替正餐食用，無需節食便有超強的甩脂效果。
好評率：89.7%
Sunday DIY泰式辣酒瘦身功效：利尿消腫分解頑固脂肪。
材料：薑啤300ml，紅辣椒1個，青椒半個，青瓜1/3個，椰汁50ml
做法：將薑啤溫熱放一旁待用；辣椒洗淨切成小塊，青瓜去皮切成片；將辣椒倒入鍋中幹炒，炒至焦香後倒入熱的薑啤和青瓜進行燜煮，煮至辣味出來後撈掉辣椒和青瓜倒入椰汁即可。
食用方法：在每晚睡前飲一杯即可。
解析：泰式辣酒是在酒中添加了泰國菜中常見的紅辣椒、青椒、青瓜，還有薑啤，辛辣澎湃，入口味道新奇，先飲到刺激的辣度，繼而是青檸和青瓜的清新。辣味能夠刺激體內脂肪的加速燃燒，比普通的酒更容易促進脂肪代謝，而且由於度數很低，即使是不會飲酒的美眉飲用之後都不會產生任何的不良反應，是聚會必備的瘦身飲品。
好評率：93.4%
阻隔脂肪吸收。材料：竹筍100g，幹銀耳10g，淡鹽少許，米飯半碗
製作：銀耳提前一天泡發好，備用；再將竹筍洗淨，水燒開至沸騰，加入竹筍、銀耳，和少許淡鹽用小火燉至銀耳粘稠；將竹筍銀耳湯拌入米飯中，拌勻即可。
食用時間：代替午飯和晚餐。
解析：米飯中含有豐富的膳食纖維，可以延緩消化的速度，這樣就不會容易感到餓。竹筍的成分主要是纖維素，脂肪極少，還有能起到促進腸胃蠕動，提升消化系統運轉的效果，代替正餐食用，無需節食便有超強的甩脂效果。
好評率：89.7%
Sunday DIY泰式辣酒瘦身功效：利尿消腫分解頑固脂肪。
材料：薑啤300ml，紅辣椒1個，青椒半個，青瓜1/3個，椰汁50ml
做法：將薑啤溫熱放一旁待用；辣椒洗淨切成小塊，青瓜去皮切成片；將辣椒倒入鍋中幹炒，炒至焦香後倒入熱的薑啤和青瓜進行燜煮，煮至辣味出來後撈掉辣椒和青瓜倒入椰汁即可。
食用方法：在每晚睡前飲一杯即可。
解析：泰式辣酒是在酒中添加了泰國菜中常見的紅辣椒、青椒、青瓜，還有薑啤，辛辣澎湃，入口味道新奇，先飲到刺激的辣度，繼而是青檸和青瓜的清新。辣味能夠刺激體內脂肪的加速燃燒，比普通的酒更容易促進脂肪代謝，而且由於度數很低，即使是不會飲酒的美眉飲用之後都不會產生任何的不良反應，是聚會必備的瘦身飲品。
好評率：93.4%
