右臥致胎死？孕中期哪種睡姿最好？

不少准媽咪感歎， 懷孕後想睡個舒服的好覺真的好難， 特別是到了孕中期， 肚子越來越大， 感覺怎麼樣的睡姿都“左右為難”。 那麼， 孕中期睡姿有什麼講究？哪種睡姿最舒服呢？

一、專家表示， 孕中期睡姿最好是左側臥， 這種睡姿的好處如下：

1、左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫， 可以維持正常子宮動脈的血流量， 保證胎盤的血液供給， 給胎兒提供生長發育所需的營養物質。

2、左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫， 增加回到心臟的血流量。 回心血量的增加， 可使腎臟血流量增多， 改善腦組織的血液供給， 有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發生。

二、孕中期睡姿仰臥危害大

1.導致子宮供血不足

孕中期子宮的重量、容積顯著增大， 子宮與周圍臟器、血管的毗鄰關係也發生了變化。 特別是妊娠7個月後， 孕婦自身體重和胎兒體重的增加，

2.妊娠高血壓綜合症

仰臥使子宮動脈的壓力降低而影響子宮供血， 從而使胎盤的供血減少， 子宮血流量不足， 使缺血的胎盤釋放出大量的腎素， 腎素進入母體血液迴圈， 可導致動脈壓增高， 血管緊張， 排尿量減少， 甚至會出現浮腫， 並有可能導致妊娠高血壓綜合症。

三、孕中期睡姿不適合採用右臥

孕中期如果採用右側臥的睡姿， 會使臨近的組織器官受到擠壓， 子宮不同程度地向右旋轉， 這樣會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態， 系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉， 會影響胎兒的氧氣供給， 容易使胎兒慢性缺氧窒息導致死亡。

通過本文的介紹， 准媽媽都知道孕中期睡姿左側臥是做好的。 此外， 准媽媽要根據孕期的變化調整自己的睡姿， 以適應身體的變化。