吃三類食物寶寶不長痱子

痱子， 是由於夏季氣溫高， 濕度大， 出汗過多， 不易蒸發， 汗液使表皮角質層浸漬， 致汗腺導管口閉塞而引起。

三類食物預防痱子

在飲食上， 最好讓寶寶多喝清涼飲料， 如綠豆湯， 多吃青菜和瓜果， 這樣既可以消夏解暑， 又可以補充水分及維生素， 增加涼爽感， 從而減輕皮膚的刺激症狀。 　

1.多吃西瓜。 西瓜不僅有清熱解暑、涼血止渴的作用， 還可以預防痱子的發生。 西瓜皮是中藥， 叫“西瓜翠衣”。 將西瓜皮洗淨切片熬湯， 或製作菜肴， 長期食用， 對預防痱子有良好的效果。

2.多吃苦味的食品， 如苦瓜。 苦瓜能增進食欲，

3.多吃綠豆、赤豆、黑豆。 如果將它們三者煮熬成湯， 中醫稱為“三豆湯”。 三豆湯有清熱解毒、健脾利濕的功效， 被譽為夏季寶寶的保健佳品。 如果從入夏開始服用， 寶寶很少有發生痱子的。 將艾葉片上的塵垢沖洗乾淨， 再加大量的水熬煮半小時後， 用熬出來的藥水給寶寶洗澡， 不但可以預防和治療痱子， 還能防止其他夏季皮膚病的發生。

去痱良方

治療痱子的簡易方法其實很多。

•如果寶寶已經長了痱子， 在局部用清潔粉劑如痱子粉等， 或用清涼止癢洗劑如1%薄荷爐甘石洗劑， 膿痱則外用2%魚石脂爐甘石洗劑效果好。 當氣候涼爽時， 皮疹會迅速自愈。

•如果痱子生在頭頸部， 就把寶寶的頭髮剪短，

•如果痱子長在身上， 就常給寶寶洗澡， 勤換衣服， 保持皮膚清潔乾燥。 寶寶的衣服要輕薄、柔軟、寬大， 以減少對皮膚的刺激。 夏季在為寶寶選擇衣物時， 最好為純棉製品， 且寬大、舒適、透氣、涼爽， 並且經常換洗。

•寶寶生痱子後， 可以外塗爐甘石洗劑或六神花露水。 避免抓撓， 防止繼發感染。

防痱的最有效方法

讓寶寶在通風良好的環境中生活， 保持周圍氣溫涼爽， 是預防痱子發生的最有效辦法。

注意室內通風涼爽， 保持皮膚乾燥， 常用幹毛巾擦汗或用溫水洗澡後撲粉劑。 用空調設備時， 一般溫度以26～27℃為宜， 特別是通過空調、風扇等設備改善室內高溫、濕熱的環境時， 要注意不要讓風直吹著寶寶。

讓寶寶勤洗溫水澡， 每天洗2～3次， 清洗皮膚後， 揩幹， 撒痱子粉或爽身粉， 不宜過多， 否則受潮結塊易擦傷皮膚。 帶寶寶做戶外活動時， 避開夏季最炎熱的時間段， 宜選擇氣候涼爽的早晚， 在樹蔭下玩耍。 • 孫立華(主任醫師)