吃了回奶的食物怎麼辦

有的媽媽在輔乳期， 但不小心吃了回奶的食物怎麼辦呢？其實問題不大， 吃了會回奶的食物很多， 寒涼的， 辛辣的， 生冷的多吃都會導致回奶。 如果還在哺乳， 那只需要在以後的飲食中注意避開這些食物就可以了。 那麼有什麼辦法可以催奶呢？

1、按摩乳☆禁☆房進行催奶。 回奶可能是因為乳☆禁☆房血液不通暢， 受到過擠壓。 可以自行用雙手順時針揉一揉乳☆禁☆房根部。 每天揉半個小時， 一般幾天後奶水會明顯增多。

2、多吃可以催奶的食物， 比如說鯽魚湯和豬蹄。 鯽魚含有豐富的優質蛋白質和鈣、磷等礦物質， 具有很好的下奶效果，

3、產婦回奶進行治療期間， 不要再擠壓到乳☆禁☆房， 也不要讓小寶寶抓撓， 否則會加重回奶症狀。