吃了這些對奶水不好

對於嬰兒期的孩子而言， 通常母乳就是主食。 所以， 母乳的品質必須有保證。 可是， 母乳會受到媽媽的飲食營養影響。 那麼哺乳期間新媽媽不能吃什麼呢？此外， 有哪些注意事項是需要新媽媽必須遵循的呢？

哪些食物不宜哺乳期間吃

1. 煙酒

孕期孕婦不可以抽煙酗酒， 哺乳期間同樣也是不適宜抽煙酗酒的， 這是因為， 煙酒都屬於是刺激性較強的東西， 不僅不利於新媽媽的身體健康， 而且還會導致乳汁分泌量減少， 影響母乳品質， 對孩子的健康也構成危害。

2.巧克力

巧克力中含有可哥堿， 在嬰兒體內過多蓄積，

3. 味精

哺乳期間新媽媽多吃味精， 不僅不利於新媽媽的健康， 而且， 味精中含有谷氨酸鈉， 孩子喝了媽媽的母乳之後， 會把谷氨酸鈉帶入孩子的體內， 而谷氨酸鈉則會和孩子體內的鋅結合， 導致孩子缺鋅， 從而使得孩子出現厭食、生長發育遲緩、智力發育較慢等後果。

哺乳期間注意事項

1.保證休息充足

哺乳期間要注意保證休息充足， 睡眠品質好和睡眠時間夠有利於母乳的分泌，

2.做好個人衛生

哺乳期間要注意個人衛生， 特別是乳☆禁☆房的衛生保健， 這樣才不會把媽媽身體的污垢或病菌帶到孩子的體內， 影響孩子的健康。

3.不可濫用藥物

哺乳期間媽媽別濫用藥物， 生病了就要看醫生確診之後， 在醫生的指導下用藥， 如果是病情嚴重需要用藥而且可能對孩子造成影響的， 那麼最好是幫孩子暫停餵養， 以免影響孩子的健康。

4.注意飲食禁忌

哺乳期間要注意飲食禁忌， 不要吃容易導致孩子過敏的食物， 如重金屬海鮮。 也不要吃辛辣刺激性食物， 以免影響孩子的身體不適。