吃些什麼可以提高女性的生育能力

生育是人的本能， 然而， 隨著社會的發展， 越來越多的人被剝奪了生育的權利。 那麼， 吃哪些食物和藥物可以提高生育能力呢？研究表明， 富鋅食物和滑粘食物都是有助於提高生育能力的。 有助於提高生育能力的食物如下： 

1、富鋅食物：各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；各種動物性食物中， 以牡蠣含鋅最為豐富， 此外， 牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。  動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇， 其中， 約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素， 適當食用這類食物， 對增強性功能有一定作用。

2、滑粘食物：據研究證實， 精氨酸是精子形成的必需成分， 並且能夠增強精子的活動能力， 對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。 富含 精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。  服避孕藥者：避孕藥可干擾胎兒的正常發育。 應在停藥6-8個月後受孕為妥。  

飲酒者：酒精代謝物一般在停飲後2-3天排盡， 但一個卵細胞要在體內停留14天以上。 因此， 應酒後半月後受孕。