吃些什麼能預防產後脫髮？

不少媽媽經歷寶寶出生的喜悅後， 就開始發現產後脫髮的問題。 揪著一撮撮掉落的頭髮， 實在讓人煩惱， 不確定是不是自己身體出現了什麼問題。 其實， 產後脫髮是由媽媽體內激素變化所引起的， 屬於暫時性的正常現象， 媽媽不必太過擔憂。 通過下面的一些食療方法， 就能有效預防和減少產後脫髮。
生髮黑豆
服用黑豆能有效預防產後脫髮
黑豆500克， 加水1000毫升， 以文火熬煮， 至水浸豆粒飽脹為度。 然後取出黑豆， 撒細鹽少許， 貯於瓷瓶內。 每次服用6克， 每日2次， 飯後食用， 溫開水送下。 對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。
龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20克， 人參6克， 枸杞子15克， 瘦豬肉150克。 豬肉洗淨切塊， 龍眼肉、枸杞子洗淨， 人參浸潤後切薄片， 放入燉盅內， 加水適量， 以文火隔水燉至肉熟， 即可食用， 適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克， 黑豆30克， 羊肉150克， 薑、鹽適量。 先將開水氽去羊肉腥味， 再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內， 加水適量， 煲2小時， 加入味精即可食用， 適於婦女產後脫髮。
枸杞黑芝麻粥
枸杞黑芝麻粥也能預防產後脫髮
黑芝麻30克， 粳米100克， 枸杞子10克。 以上三味共煮粥。 具有補肝腎、益氣血功效。 適用于頭髮早白、脫髮等患者。
芝麻海帶糕
白芝麻100克， 海帶末500克。 將白芝麻炒至淡黃色， 研細末， 加澱粉適量攪勻， 再把海帶末摻入芝麻中， 製成糕、蒸熟， 作隨意小吃。
首烏豬腦湯
何首烏300克， 核桃仁30克， 豬腦1個。 將何首烏水煎， 棄渣去汁， 用汁燉核桃仁與豬腦， 熟後調味服食， 每天1次， 直至長出新發， 此方適用於腎虛脫發的患者。
小編點評：產後脫髮屬於媽媽產後的正常現象， 除了保持心情愉快後， 還能夠通過服用黑豆、枸杞黑芝麻粥、首烏豬腦湯等食療的方式預防和減少產後脫髮的現象。