吃什么提高寶寶的免疫力？

搜狐母嬰：二樓一個朋友說， 女兒3周歲， 體型較瘦， 食欲差， 今年9月份上小班， 我很擔心她吃不飽、哭鬧或是生病之類， 她想跟幼兒園協商入園第一個月每天吃完中午飯把女兒接回家， 就是第一個月每天上半天學， 您覺得可行嗎？還有有沒有必要從現在開始給女兒吃點增強抵抗力之類的營養品？

張瀾·伊頓國際教育集團任副總裁

張瀾：應該說入園適應需要根據每一個家庭條件而定， 初次上幼兒園是一個循序漸進的過程。 當然在入園之初焦慮比較強的孩子， 甚至身體抵抗力差， 他上半天最適宜，

幼兒園不會反對他上半天。 一般來說， 他可以跟老師商量好， 因為他吃飯不好， 可以在每天到吃午飯的時候把孩子接走。 通常很多孩子只是難過午睡關， 如果飯吃了覺也睡了， 就很容易把這一天順下來。 如果習慣了回家吃午飯， 他有可能比較難過度， 午睡前就會哭鬧。 比較好的建議是家長可以吃完飯來接， 讓他看到很多小朋友要準備睡覺了， 媽媽先接他， 以后他也要和小朋友一起睡覺。 然后回家給孩子稍微再吃點東西， 趕快讓孩子睡覺。 家長可以根據自己的情況， 讓孩子就第一個月每天上半天即可。 就營養品而言， 確實新入園換了環境， 孩子的焦慮會使抵抗力下降， 而且幼兒園是一個集體的場所， 會有各種交叉感染， 媽媽想給孩子增強抵抗力， 可是又沒有什么營養品特別適合小孩。 我覺得就是稍稍關注一下孩子的情緒狀態， 以及他的體溫， 家里常備清咽沖劑， 在孩子出現一點點先兆的時候——比如說面頰有一些紅了， 聲音有一些沙啞了， 及時給孩子沖服半袋或一袋， 起到清熱解毒作用， 這比其他營養品好一些。 此外可以給孩子補充一些維生素C含量高的食品， VC是可以增強抵抗力的。 為什么說多吃果蔬呢？也是同樣的道理。 還有小孩金施爾康、可咀嚼的果味VC片， 要說營養品也就這些。

有一種VC的泡騰片， 我見過成人的， 小孩不愛喝那個。 小孩入園之初千萬不要吃膨化食品， 本來就是咽部很脆弱， 這些膨化食品一上來， 就像干柴上點個火，

果蔬、VC是有幫助的。 還有一點， 我遇到一位資深兒科醫生， 他跟我說叫湯湯水水好， “一日傷， 十日湯”。 多給孩子煮一些有營養的湯、粥， 營養粥。 什么菜肉粥， 百合粥， 山藥粥， 就是這一類， 包括夏天綠豆粥， 就是各種水分比較大的粥。 一日傷， 胃腸吃不好了， 用十日湯， 多給他多煮一些清粥， 使腸胃調節回來， 這是老兒科大夫給我說的。 百合粥有利于肺部， 山藥粥健脾胃， 可以常喝。