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吃什麼下奶?

所謂催奶, 指的是在母乳達不到嬰兒需求時, 專業人士通過科學手段來刺激母乳量的分泌, 按摩催乳是比較常見的的催奶方法。 除此按摩催乳的方法外, 更多的產後媽媽是選擇食用催奶湯的方法來進行催奶。 那麼, 選擇什麼樣的催奶湯比較合適呢?催奶湯的方法又有什麼呢?

催奶湯大推薦

1. 清燉烏骨雞

清燉烏骨雞的做法:烏骨雞肉1000克, 洗淨切碎, 與蔥、鹽、薑、酒等拌勻, 上鋪黃芪25克, 黨參15克、枸杞子15克, 隔水蒸20分鐘即可。

主治:產後虛弱, 乳汁不足。

2. 絲瓜鯽魚湯

絲瓜鯽魚湯的做法:活鯽魚500克, 洗淨、背上剖十字花刀。

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兩面略煎後, 烹黃酒, 加清水、蔥、薑、等, 小火燜燉20分鐘。 絲瓜200克, 洗淨切片, 投入魚湯, 旺火煮至湯呈乳白色後加鹽, 三分鐘後即可起鍋。

主治:具益氣健脾、清熱解毒、回奶之功。

3. 溜炒黃花豬腰

溜炒黃花豬腰的做法:豬腰子500克, 剖開, 去筋膜臊腺, 洗淨, 切塊。 起油鍋, 待油至九成熱時放薑、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。 豬腰熟透變色時, 加黃花菜50克及鹽、糖適量, 煸炒片刻, 加水、生粉勾芡, 加味精即成。

主治:是具有補腎效果的回奶湯。

4. 花生燉豬爪

花生燉豬爪的做法:豬爪2個, 洗淨, 用刀劃口。 花生200克, 蔥、鹽, 薑、黃酒適量, 加清水用武火燒沸後, 再用文火熬至爛熟。

主治:陰虛少乳者有效。

有的產後媽媽不喝催奶湯, 而是盲目地採用快速催奶的方法, 這樣做反而會傷害到自己。

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這是十分不科學的, 這樣做違背了正常的生理規律, 很容易造成乳☆禁☆房脹痛。 還不如親手炮製煲一些美味的催奶湯來喝喝的效果好。

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