大麥茶:大麥40克, 每天當水喝, 幾天就可以回奶。
花椒:花椒12克, 加水500毫升, 煮至剩250毫升, 加30克紅糖, 服用一次一般就可以緩解漲奶, 兩次就可以回奶了。
韭菜:回奶期間可以多吃韭菜,
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苦瓜:苦瓜是寒涼食物, 多吃能夠幫助回奶。
綠茶:可以在斷奶期間代替開水, 幫助媽媽回奶。
螃蟹:螃蟹是寒涼的食物, 也有回奶的作用。
山楂:不管是生山楂還有幹山楂都有回奶的作用。
生穀芽:想要快速回奶, 可以用生穀芽40克煎水服用, 一般兩天就可見效。
生冷辛辣的東西:啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。
味酸的蔬菜:馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人參、蒲公英、韭黃、白蘿蔔、豆角、馬蘭頭、胡蘿蔔;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多薑、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。