一、羊肉粥
食材:鮮羊肉250克,大米100克,蔥、薑、食鹽各適量
做法:
1.羊肉清洗乾淨,切成片備用;大米淘洗乾淨、備用;蔥、薑都清洗乾淨,瀝幹水分後備用;
2.在鍋中放入適量分的清水,然後放入準備好的羊肉,同時放入生薑去膻味.用武火煮開,然後調為文火煮爛即可食用.最後煮爛的時候再放入蔥、食鹽等進行調味.
羊肉粥具有非常有效的補氣、養血、止痛的功效,因此對女性而言是最適合的.尤其是對於有特殊情況需要推遲月經的女性,不妨通過羊肉粥來起到延緩的作用.
二、豬皮凍膠
食材:豬皮1000克,黃酒250毫升,白糖250克
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做法:
1.首先要把豬皮充分的清洗乾淨,同時還要注意刮去表層的殘毛.清洗乾淨後再將豬皮切碎,備用;
2.準備好的豬皮放入鍋中並且放入適量的清水,用文火燉至汁液黏稠後再放入適量的白糖、黃酒即可.食用的方法很簡單,只需要用開水沖化後溫服後即可,每日兩次.
豬皮凍膠有著非常有效的養血益陰、滋腎養肝,尤其是對女性常見的血虛乏力、痛經等都具有非常有效的作用.但是在月經來臨前食用,具有非常有效的推遲月經的作用.
三、.豆製品
對於有需要推遲月經的女性而言,在平時這次月經來臨之前應該適量的多吃些豆製品,它可以幫助你有效的推遲月經週期.有大量的研究發現,在各種豆類食品以及各種豆製品中,都含有大量的植物雌激素,經常食用可幫助我們暫時性的推遲月經.而且在豆製品中除了含有大量的植物雌激素之外,還含有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質,可有效的推遲月經.
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女性在平時生活中適量的多吃些豆製品,不僅可以幫助我們暫時性的推遲月經,同時還可以有效的延緩絕經的時間.面對吃什麼可以推遲月經的問題,豆製品也是必不可少的.
四、服用藥物
對於一些想要外出旅遊而要推遲月經的女性而言,不妨使用藥物的方法,這樣更加的直接有效.比如從旅行前的一次月經來潮第5天起,每天都服用避孕藥1號或2號1片,一直堅持服到旅行結束為止.這種方法一般在停藥三天時間後,被推遲的月經就會來潮.
