吃什麼可以斷奶

斷奶期間不僅對寶寶來說是改變飲食習慣的一種挑戰， 對媽媽們來說也是十分苦痛的過程。 斷奶這一過程是每個媽媽和寶寶都必須要經歷， 是媽媽的一種生理現象， 但是只要掌握好科學的斷奶方法， 不僅可減少媽媽在斷奶期的痛苦， 還有利於減少斷奶而產生的併發症。 那麼到底媽媽們要吃什麼可以幫助斷奶呢？

現在比較常用的幫助媽媽們斷奶的幾種食療方法有以下幾種：

第一、食療斷奶的方法：把韭菜煮水， 當水喝,連續三日， 生麥芽60~90克水煎當茶飲， 每日一劑， 連服3~5日；生山楂30克、六神曲（包），

第二、針于已有大量乳汁分泌的媽媽而需停止哺乳者， 用溴隱0.25毫克， 每日2次， 早晚與食物共服， 連續用藥14日， 效果滿意。 適用於一般的哺乳期結束後需斷奶的媽媽。

第三、乳汁原來少的媽媽， 只要逐漸減少哺乳次數， 乳汁分泌自會漸漸減少而停止。

除了用食療進行調理之外， 專家提醒媽媽們在斷奶的前幾天感到脹奶， 是千萬不可以去擠奶的， 一定要忍住想去擠奶的衝動。 這是因為媽媽如果擠奶會更促進乳☆禁☆房中乳汁的分泌， 從而大大減弱了甚至抵消了斷奶期間使用的藥物的效果。

為了減輕漲奶的不適，

第一、可以用溫熱的毛巾進行外敷， 並從乳☆禁☆房根部到乳☆禁☆頭的進行輕輕推揉， 這樣可一定程度上減輕脹痛不適。

第二、在飲食方面， 要有意識地適當控制湯類飲食的攝入， 從而減少乳汁的分泌， 與此同時束緊雙乳。

第三、將芒硝250克， 分2包用紗布包好， 分別敷在雙乳處， 再做束緊包紮。 如果濕硬則更換一次， 連用3天， 可緩解脹痛。

為了減輕媽媽們在斷奶期間的疼痛和不適， 我們在此提供了包括幫助媽媽們斷奶的食療和外敷等幾種方法， 可以在一定程度上幫助媽媽們輕鬆度過斷奶期。 專家真心的希望這些對斷奶期的媽媽有所幫助， 通過食療斷奶法減輕媽媽們斷奶時的痛苦。