不知道媽媽們產後有沒有失眠的問題， 如果媽媽們受到失眠的困擾的話， 那麼下面這些食物可以幫到媽媽們解決這個問題哦。
失眠食療方：
1、食醋1湯匙， 倒入1杯冷開水中調勻飲用， 可以催眠入睡並睡得香甜。
2、經常失眠的新媽媽， 用蓮子、龍眼、百合配粟米熬粥， 有助眠療效。
產後失眠怎麼辦
3、血虛失眠的新媽媽， 可常服藕粉， 或用小火煨藕加蜂蜜適量；也可用龍眼肉10克， 紅棗5個（去核）， 蒸雞蛋1個， 每日1次對失眠有較好的療效。
4、心虛、多汗、失眠的新媽媽， 用豬心1個切開， 裝入黨參、當歸各25克， 同蒸熟， 去藥， 吃豬心並喝湯，
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5、因高血壓而致失眠的新媽媽， 用芭蕉根50克， 豬瘦肉100克， 同煮服用， 能催眠入睡
6、神經衰弱的失眠患者， 可取萵筍漿液1湯匙， 溶于一杯水中。 由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能， 所以有一定的催眠療效。
7、臨睡前吃一個蘋果。 或在床頭櫃上放上1個剝開皮或切開的柑橘， 讓失眠的新媽媽吸聞其芳香氣味， 可以鎮靜中樞神經， 幫助入睡。
8、洋蔥適量搗爛， 裝入瓶內蓋好， 臨睡前放在枕邊嗅聞其氣， 一般在片刻之後便可入睡。
小編總結：
面對產後失眠媽媽們要做的一件事情就是要放鬆自己的心情， 這樣對於解決失眠問題才有幫助。 同時如何媽媽們覺得照顧寶寶很累的話， 記得適時找人幫助自己分擔照顧寶寶的重任哦。
