吃什麼可以讓寶寶增加食欲

“來， 啊……吃一口， 就一口……”每到吃飯的時候不少媽媽真是傷透了腦筋， 什麼招數都用過了， 寶寶就是不肯張開嘴乖乖吃飯， 不然就是吃了就吐。 寶寶為什麼不喜歡吃飯呢？寶寶不吃飯怎麼辦？本期， 小編就來給媽媽們支支招， 如何讓寶寶乖乖張嘴吃飯！1、提高孩子食欲(1)做孩子餐時， 儘量把孩子的食物打扮得生動可愛些， 豐富的色彩和動物造型都會讓孩子很好奇， 大大提高了孩子吃飯的興趣。 (2)可以用有趣的餐具， 或是孩子喜愛的卡通人物餐具， 將孩子注意力轉移到餐具上。 (3)和孩子玩過家家遊戲， 教他“炒菜”“做飯”， 學習自己吃飯， 讓孩子慢慢愛上吃飯。 2、飯前適量吃零食通常孩子會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食， 這時候爸媽可以適量給點零食， 不宜過量， 不然會影響孩子吃正餐的食欲。 當孩子哭鬧想多吃點零食， 爸媽引導去玩玩具， 轉移其注意力。 3、不要責駡孩子不要責駡孩子， 不要強迫他吃飯， 孩子對吃飯更加有抵觸情緒。 如果孩子真的不願意好好吃飯， 不妨晚點再給他吃。 等他真正餓了， 再要求他乖乖坐著吃飯， 也能逐漸養成他對吃飯的興趣和專心度。 4、養成好習慣孩子吃飯從小養成好習慣。 吃飯時不能玩玩具， 坐餐椅專心吃飯。 當孩子開始吃輔食的時候， 就要準備專用餐桌， 跟大家一起吃飯。 吃完飯才能離開餐桌去玩， 離開餐桌也不再吃飯了， 不要養成追著喂的習慣。 如何提高孩子食欲孩子食欲不佳， 吃什麼都沒胃口， 進食量減少導致身體吸收不到足夠的養分， 生長發育也會受到影響。 如何提高孩子食欲呢？需要給孩子腸胃減負， 合理安排飲食， 同時讓孩子注意補充水分， 多運動。 1、給孩子胃腸道減負飲食要節制， 避免給孩子吃油炸食物， 吃過多的冰淇淋等甜冷飲品， 這樣能保護消化酶含量和功能， 維護食欲。 臨近吃正餐時不要給孩子吃零食點心。 2、多吃含維生素和微量元素鋅的食物多吃富含維生素C和微量元素的食物， 比如：魚、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿蔔、檸檬、柳丁、番茄、青椒等。 當家長在準備這些食物時， 可將其做得漂亮些， 這樣也能提高食欲。 3、補水很重要注意讓寶寶喝水， 不能等到寶寶口渴時才想到。 含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。 4、戶內外活動不能少不能限制孩子的活動， 適量運動可以幫助消化， 讓孩子的身心運動起來， 胃口也會調動起來。