吃什麼回奶最快又乾淨

斷奶後回奶的方法？1、媽媽們應逐漸減少餵奶的次數， 由每日3次減到2次、1次， 多餘的乳汁， 不要積聚在乳☆禁☆房內， 應該擠出直至乳☆禁☆房鬆軟沒有脹痛的感覺。 2、飲食方面， 媽媽的飲食宜清淡勿油膩， 少喝水少喝湯， 特別是雞湯、魚湯等發奶食物， 可適當多吃韭菜、山楂等。 3、斷奶後要穿合身或稍緊一點的文胸， 這樣除了能抑制乳汁的分泌外， 還能減輕乳☆禁☆房的脹痛。 4、藥物治療， 可以用炒麥芽煎水喝(50克煎服， 每日3次)， 還可外敷芒硝(用小布袋包裹後敷在乳☆禁☆房上， 避開乳☆禁☆頭乳暈)， 也可服維生素B6、乙烯雌酚、溴隱亭等藥物， 但必須遵醫囑服用。 5、若是斷奶期間出現乳腺硬塊、局部皮膚發紅、發熱等症狀， 應及時就診。 6、斷奶成功後， 建議媽媽們適當進行體育鍛煉， 多做擴胸運動， 可使乳☆禁☆房較快地恢復彈性。

回奶食譜大全：絲瓜鯽魚湯材料：活鯽魚500克， 絲瓜200克， 黃酒、清水、薑、蔥、鹽適量。 做法：1、活鯽魚500克， 洗淨、背上剖十字花刀。 2、兩面略煎後， 烹黃酒， 加清水、薑、蔥 等， 小火燜燉20分鐘。 3、絲瓜200克， 洗淨切片， 投入魚湯， 旺火煮至湯呈乳白色後加鹽， 3分鐘後即可起鍋。 功效：有具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。 花椒紅糖飲材料：花椒12克， 紅糖30克， 水400克。 做 法：1、花椒洗淨。 2、鍋內加水400克， 放入花椒， 煎成250克。 3、加紅糖攪拌溶化即可。 功效有散寒下氣的作用， 可用於回乳。 粳米麥芽粥材料：粳米150克， 生麥芽、炒麥芽各50克， 水適量。 做法：1、將麥芽放入鍋內， 加適量清水煎煮， 去渣。 2、鍋置火上， 放入藥汁， 粳米煮粥， 至米花粘稠時起鍋即可。 功效：此粥有回乳作用， 適於寶寶斷乳， 需停乳者食用。 大麥芽茶材料：大麥芽， 茶葉， 水適量。 做法：1、將大麥芽用冷水快速洗淨， 倒入鋼精鍋中， 加水半碗。 2、用中火燒沸後， 立即沖入預先放好茶葉的杯中， 加蓋， 5分鐘後可飲。 功效：大麥芽性溫， 味甘， 有益氣健脾和胃調中、疏肝利氣、回乳之功效。 溜炒黃花豬腰材料：豬腰子500克， 黃花菜50克， 薑、蔥、蒜、鹽、糖等適量。 做法：1、豬腰子500克， 剖開， 去筋膜臊腺， 洗淨， 切塊。 2、起油鍋， 待油至九成熱時放薑、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。 3、豬腰熟透變色時， 加黃花菜50克及鹽、糖適量， 煸炒片刻， 加水、生粉勾芡， 加味精即成。 功效：此湯有補腎回奶作用。 山楂麥芽紅糖水材料：麥芽10克， 山楂3克， 紅糖15克。 做法：1、先將山楂切片與麥芽分別炒焦。 2、將炒好的山楂片與炒麥芽放入乾淨的小鍋中， 加水400ml， 中火燒開後， 轉小火繼續加熱15分鐘。 3、將煮好的水放至稍涼後， 調入紅糖， 即可飲用。 功效：有回奶的作用， 對回奶時乳☆禁☆房脹痛、乳汁鬱積有緩解的作用， 可在斷奶期間代替水飲用。 斷奶後回奶注意事項？1、如果乳☆禁☆房脹得難受， 可以擠出乳汁， 但是不要完全擠出， 否則會促進乳汁分泌， 適得其反。 2、回奶期要注意減少對乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭的刺激， 泌乳素的分泌會減少， 乳汁的分泌逐漸減少。 千萬不要讓嬰兒再吸乳汁， 也不要讓寶寶摸， 淋浴時也要避免用熱水沖洗乳☆禁☆房。 3、可用冰袋冷敷乳☆禁☆房減輕漲的感覺。 4、如果發現乳☆禁☆房裡有硬塊， 要及時用手揉開， 防止乳腺炎。 5、平時回奶時飲食的選擇， 應忌食那些促進乳汁分泌的食物， 如花生、鯽魚、豬蹄、湯類等， 少吃蛋白質含量豐富的食物， 可以減少乳汁的分泌。 6、儘量避免使用激素類的藥品， 或回奶針之類的， 很容易引起乳☆禁☆房萎縮或乳腺分泌問題。