養生之道網導讀：
吃什麼幫助受孕？想懷孕的女性們在養胎之前先養好身體， 在這裡有一些適合輕鬆在家DIY的食譜， 提前助你預約健康的寶寶喔！下面教你吃什麼幫助受孕。已結婚並計劃生育的婦女， 在飲食上要儘量避免生冷食物：如生魚片、沙拉、瓜果類等寒涼性食物， 尤其是虛寒型體質的女性， 建議多喝溫熱的飲品或茶水， 少喝冰涼飲料。 因為冰涼飲料會讓痛經的女性經痛更加劇烈， 且使經血不易排出， 而溫熱飲品則符合人體溫度。 想要懷孕與孕期中的准媽媽還要注意少吃經過加工的食品，
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孕前藥膳食譜
想懷孕的女性們在養胎之前先養好身體， 在這裡有一些適合輕鬆在家DIY的食譜， 提前助你預約健康的寶寶喔！
雙耳保肝炒
材料：紅棗15顆， 白木耳、黑木耳各15克
調味料：鹽、香油、姜適量， 清水100ml
功效：滋養、益肝、活血、潤燥
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適應症：適宜肝鬱有熱、便秘者
禁食者：腹瀉者慎用
山藥牛蒡湯
材料：山藥200克、牛蒡80克、幹金針20克
功效：牛蒡有補肝、益腎、強筋骨的功效， 其纖維含量高， 可以幫助排毒， 防便秘， 抗衰老， 提升人體免疫力， 消腫利尿。
適應症：脾虛腎虛者、易腹瀉者、筋骨酸痛者。
紅豆紫米甜湯
生藥：紅棗6個、黑棗6個（1人份）
材料：紅豆20克、紫糯米20克
調味料：冰糖1茶匙
功效：中醫認為糯米甘溫， 補氣效果較一般白米要好， 而紫糯米除補氣之外兼具補血的功效， 適合婦女產後血崩虛弱的的體制， 為療養佳品。 棗為脾之果， 能補中益氣、養血安神， 為補益氣血的良藥。 紫糯米配合紅棗與黑棗， 整個藥膳具有補氣養血功效。
適應症：腸胃虛弱、易腹瀉的貧血婦女適用。
吃什麼幫助受孕？
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核桃仁溫補有助受孕
核桃看似普通至極， 卻也暗藏著神奇的助孕功效。 核桃仁又稱胡桃仁， 味甘， 辛溫， 含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等， 對大腦組織及機體代謝， 有很重要的作用。 還含有胡蘿蔔素、維生素A、維生素E、維生素B、維生素C、磷、鈣等。 核桃仁具益腎、補腦、固精之功， 能用治帶下、陽痿、遺精、早衰， 並有潤腸作用。
核桃仁的食用方法：
“拔絲桃仁”：先將核桃仁炒去衣， 再於鍋內放糖、油、待溶解後， 放入核桃仁， 炒拌至適當時， 待冷卻即可食用。
“核桃仁芝麻糊”：核桃仁、芝麻、粳米共磨粉， 食用時加適量白糖， 開水沖調成糊狀， 可充養腎精。
“胡桃冰糖湯”：核桃仁25克， 水煮， 加冰糖適量， 每晨1次， 連服1~3個月。
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烏雞煮益母草有助受孕
烏雞幾乎是每一位懷孕女性必選的美味， 您可知如何製作烏雞才能真的改善不孕狀況嗎？
烏雞的食用方法：
材料必備烏雞1只， 益母草500g（分4份， 分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹）。 將制好的益母草， 放入雞膛內， 用清湯煮， 雞淡吃， 或酒送下亦可。 雞骨並藥渣焙乾為末， 加當歸120g、續斷60g、薑18g為末， 煉蜜為丸， 每丸9g。 每日早、中、晚各服l丸。 主治久不孕者。
除了以上的內容， 下面養生之道網小編提醒您， 日常生活中要養成良好的生活習慣， 只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。