吃什麼提高卵子品質

一、吃什麼提高卵子品質

1. 提高卵子品質要多吃富鋅食物2. 提高卵子品質要多吃富含抗氧化物質的食物3. 其它提高卵子品質的食物

二、卵子發育不好的原因

三、 卵子排出是什麼感覺

吃什麼提高卵子品質

1、提高卵子品質要多吃富鋅食物

1.1、鋅有助於提高受孕能力,它也有助於提高卵子活力。 因此備孕期間准媽媽要有意識地多吃一些含鋅的食物。

1.2、我們推薦給准媽媽的含鋅食物有:植物性含鋅食物:包括豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;動物性食物有:牡蠣含鋅最豐富,牛肉、雞肝、蛋類、豬肉等含鋅也較多;其他食物:木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

2、提高卵子品質要多吃富含抗氧化物質的食物

提高卵子的品質主要是要防止卵子被氧化。 這與精子活力的保持是一樣的,維生素E有助於提高精子活力也是這個道理。 因此准媽媽可每天吃一些富含抗氧化物質和維生素C的食物。

這類食物包括番茄、柳丁、蘋果等新鮮蔬果。

3、其它提高卵子品質的食物

3.1、動物血:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後,可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應,提高淋巴細胞的吞噬功能,還有補血作用。

3.2、鮮蔬果汁:它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,還能調節血液的酸鹼度,有利於防病排毒。

3.3、海藻類:海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生。

3.4、韭菜:韭菜富含揮發油、纖維素等成分,粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

3.5、豆類:豆類食物含多種維生素,能清除體內致畸物質,促進性激素生成。 可以多吃黑豆、豆漿等。

3.6、水魚湯：月經5天后每次週期只吃一次即可(因為這湯可以促卵泡發育,如果卵泡發育不好,可以接著再吃一次)。

來月經的第五天吃,一斤重甲魚,加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,燉大概45分鐘。

卵子發育不好的原因

1、卵巢早衰:部分女性卵泡發育不好是由於卵巢早衰導致的。

患者早期月經正常,甚至有生育史,但隨後月經稀少,直至完全閉經,這類患者卵巢內的卵泡已消耗竭完,不可能再用促排卵藥物,使卵泡發育,或雖有原始卵泡,但對促性腺激素無反應。

2、多囊卵巢綜合症:患了多囊卵巢是卵泡發育不好的原因之一。 多囊卵巢綜合症,是女性不排卵最常見的原因。 其卵巢的特點,是巢體積增大,有多個小卵泡,但是,卻不能發育成熟,因此,需要用藥物,來促卵泡發育。

3、甲狀腺、腎上腺皮質功能異常引起的排卵障礙。

卵子排出是什麼感覺

1、下腹疼痛

成熟卵子從卵巢表面排出,要衝破包裹卵子表面的一層薄膜濾泡。 卵子排出時,濾泡內少量液體,就會流入盆腔最低部位,造成少量出血,因此,會有一側下腹部疼痛現象發生,不過幾小時後就好了。

2、陰☆禁☆道分泌物增多

大多數女性會白帶增多。 隨著排卵期臨近,陰☆禁☆道分泌物逐漸的增多,呈現稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明顯增多,並呈水樣透明清亮,會感到陰部潮濕滑溜,出現雞蛋清樣的條狀粘液。

3、子宮出血

卵巢除了排卵,還兼管著內分泌激素的分泌。排卵前後因為體內雌激素分泌量的波動,導致少量子宮出血,叫做排卵期出血。

4、體溫稍高、乳☆禁☆房脹痛等

有些女性會出現體溫稍高的現象,一些女性在排卵期還會出現乳☆禁☆房脹或乳☆禁☆頭痛,有時簡直不能觸碰乳☆禁☆頭。

3、子宮出血

卵巢除了排卵,還兼管著內分泌激素的分泌。排卵前後因為體內雌激素分泌量的波動,導致少量子宮出血,叫做排卵期出血。

4、體溫稍高、乳☆禁☆房脹痛等

有些女性會出現體溫稍高的現象,一些女性在排卵期還會出現乳☆禁☆房脹或乳☆禁☆頭痛,有時簡直不能觸碰乳☆禁☆頭。