1、韭菜：韭菜可溫腎助陽， 活血散瘀， 理氣降逆， 別名又稱"起陽草"， 既可輕易讓他亢奮， 又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。
2、鮭魚：含高蛋白質， 增加體內荷爾蒙。
3、生蠔：海鮮中的一種， 含鋅， 有助於合成男性荷爾蒙， 維持攝護腺正常運作， 生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。 其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
4、人參：這不只是老人家用來進補的補品， 其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量， 並增加精子的製造量和性活動頻率。
5、巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學物質， 有興奮作用，
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6、紅酒：內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑， 肉桂則能增進血液迴圈， 能讓他放鬆身心、更享受你們美好的夜晚。 雖然沒有提振性☆禁☆欲的實質效用， 但是卻能助長心理層面的性☆禁☆欲， 配與營養豐富的乳酪， 是真真切切從內在助長性☆禁☆趣的。
7、當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙， 可紓解因內分泌失調引起的症狀， 也有補血的作用， 能讓人氣血順暢、性☆禁☆趣盎然。
8、魚子醬：魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙， 是很有效的催情食物。 而它昂貴得令人咋舌的價錢， 絕對會讓他不好意思說它不管用喔!
9、羅勒：古羅馬人經常用羅勒作菜， 充當催情藥， 它強烈的氣味， 被公認對催情有很大的幫助。
10、蘑菇與香蕉：功效不怎麼樣，
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11、雞蛋：雞蛋是性☆禁☆愛後恢復元氣最好的“還原劑”。 世界之大， 不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗， 其目的在於保證新婚之夜性☆禁☆愛的美滿。 雞蛋味甘， 性平。 含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。 能養心安神、補血、滋陰潤燥。 蛋黃中的鋅可補中益氣， 養腎益陰， 是性成熟的營養素。
12、果仁：果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質， 對增強性功能有幫助。 如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。 核桃與大棗的功效更為突出， 健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。
13、維生素C：象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、捲心菜……還有多種多樣的水果， 每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，
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14、洋蔥、大蒜、大蔥：這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質， 能讓強精效果更上一層樓。 不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的， 和蛋黃拌在一起， 淋上醬油澆在熱飯上吃， 就是很不錯的“強精食品”。
