吃什麼提高精子成活率

精子品質影響著人類的繁衍生息， 半個世紀以來， 隨著死精、無精子、少精、弱精、畸精等異常問題的逐步曝光， 越來越多的男性才開始關注到精子品質問題， 非常擔心自己的精子成活率。 那麼怎樣才能提高精子的成活率呢？

讓我們先從吃開始入手。 精子成活率低該吃什麼， 我們給出的建議是多吃些補腎填精、益氣養血生精之品， 以提高精子的品質與活力， 改變精子成活率低的現象(精子品質低能懷孕嗎)。

現代醫學研究發現， 精液含有精氨酸、多種維生素、激素、酶、膽鹼鋅及鈣元素等50多種物質。 其中微量元素鋅，

是精子代謝必需的物質， 並能增強精子的活力， 對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用（鋅元素與性功能）。 多食蝦、蛤、貝類、動物肝、牡蠣、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等富含鋅的食物， 是必要的。 精子的活動還與精囊中所含果糖的數量有關。 如精液中果糖含量低， 容易引起死精症。 蜂蜜及各種水果， 如梨、蘋果、葡萄、鳳梨、甜橙中果糖含量尤豐， 可適量進食。

以上就是對精子成活率低吃什麼的相關介紹。 平日飲食的調節仍無法根治此病症， 為了男性朋友的身體健康及生活品質， 提早到醫院進行全面的檢查， 可避免錯過最佳的治療時間。 希望能給精子異常的男性朋友帶來幫助。