很多男性朋友們都有喝酒的習慣， 就算平時自己不怎麼喝酒， 但是工作上難免會遇上一些應酬， 長期如此的話酒精會嚴重影響到精子的品質， 甚至會導致睾丸萎縮， 從而導致不孕。
2 棉花籽
現在有很多食用油中都會添加一些棉花籽油， 但很多人不知道的是棉花籽中的棉酚是有效的殺精藥物， 長期食用的話會提高男性不孕的幾率， 所以如果你是正處於育齡的年輕男性的話， 建議最好不要使用含有棉花籽油的食用油。
3 紅蘿蔔
紅蘿蔔是一種常見的綠色健康食物， 但要注意的是紅蘿蔔的食用量必須適度，
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4 大蒜
大蒜是我們生活中很常見的一種調味料， 但要注意的是年輕男性最好不要吃太多大蒜， 因為多食大蒜克伐人的正氣， 還有明顯的殺滅精子的作用， 育齡青年如食用過多， 對生育有著不利的影響， 所以一定不要吃太多。
12 5 竹筍
竹筍是一種天然健康的食物， 但是卻不適合育齡的年輕男性食用， 因為竹筍中含有大量草酸， 可影響人體對鈣、鋅的吸收利用， 缺鋅可導致性☆禁☆欲下降， 性機能減退， 從而間接導致不孕。
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