吃什麼東西回奶最快

下面就來看看這些食物都有哪些吧。

吃什麼東西回奶最快？

如果媽媽想要回奶回得快一點， 可以適當多喝些大麥茶， 很有回奶的功效哦。 以下的食物對回奶也很有作用， 想要回奶的媽媽可以多吃。

回奶食物：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精（一般生麥芽）。

回奶食譜1、山楂麥芽飲：麥芽10g， 山楂3g， 紅糖15g， 先將山楂切片與麥芽分別炒焦（也可以選購中藥店的炒麥芽與幹山楂片）， 將炒好的山楂片與炒麥芽放入乾淨的小鍋中。 加水400ml， 中火燒開後，

回奶食譜2、粳米粥：粳米100克淘洗乾淨， 鍋置火上， 放適量清水， 加入炒麥芽30克、枳殼6克煎煮、去渣， 放入粳米煮粥， 等粥熟時， 加入紅糖攪拌溶化即可。

回奶食譜3、溜炒黃花豬腰：豬腰子500克， 剖開， 去筋膜臊腺， 洗淨， 切塊。 起油鍋， 待油至九成熱時放薑、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。 豬腰熟透變色時， 加黃花菜50克及鹽、糖適量， 煸炒片刻， 加水、生粉勾芡， 加味精即成。

回奶食譜4、花椒紅糖水：花椒12克， 加水400毫升， 煎成250毫升， 加入紅糖30克， 飲服， 每日1劑， 連服2劑。

斷奶後如何合理地回奶？

1、媽媽們應逐漸減少餵奶的次數， 由每日3次減到2次、1次， 多餘的乳汁， 不要積聚在乳☆禁☆房內， 應該擠出直至乳☆禁☆房鬆軟沒有脹痛的感覺。

2、飲食方面， 媽媽的飲食宜清淡勿油膩， 少喝水少喝湯， 特別是雞湯、魚湯等發奶食物， 可適當多吃韭菜、山楂等。

3、斷奶後要穿合身或稍緊一點的文胸， 這樣除了能抑制乳汁的分泌外， 還能減輕乳☆禁☆房的脹痛。

4、藥物治療， 可以用炒麥芽煎水喝（50克煎服， 每日3次）， 還可外敷芒硝（用小布袋包裹後敷在乳☆禁☆房上， 避開乳☆禁☆頭乳暈）， 也可服維生素B6、乙烯雌酚、溴隱亭等藥物， 但必須遵醫囑服用。

5、若是斷奶期間出現乳腺硬塊、局部皮膚發紅、發熱等症狀， 應及時就診。

6、斷奶成功後， 建議媽媽們適當進行體育鍛煉， 多做擴胸運動， 可使乳☆禁☆房較快地恢復彈性。