吃什麼東西能漲奶

媽媽都希望把最好的給寶寶， 對於寶寶來說， 媽媽的奶是最好的食物， 可是有的媽媽卻沒有那麼多奶水， 看著寶寶嗷嗷待哺的樣子， 真是讓媽媽心痛。 吃什麼東西漲奶呢？

我現在是懷孕38周， 再過兩周我就要發動了！東西都準備好了， 就等一有信號馬上去醫生啦！哈哈哈。 我最近主要就是研究一下什麼東西可以幫助下奶， 這個可是寶寶接下去的口糧呀， 是一定要處理好的， 不然寶寶以後就要餓著了。 問問大家， 吃什麼東西能漲奶？

星寶寶小編說：吃什麼漲奶， 市面上流傳的催奶食譜很多， 其常見的原料有花生、鯽魚、豆腐、蝦仁、豬蹄等等，

1、蝦仁枸杞

原料：蝦仁， 幹枸杞子。

調料：花生油， 精鹽， 米酒， 雞蛋清， 胡椒粉， 水澱粉、幹澱粉各適量， 蔥， 薑。

做法：

（1）將蝦仁洗淨， 剔去蝦腸， 控幹水分；枸杞子洗淨， 用少許水泡上；蔥切碎、薑拍散放入碗中， 加水適量攪拌， 製成蔥、姜水。

（2）將蝦仁用精鹽、雞蛋清、幹澱粉漿拌上勁；取小碗放入精鹽、料酒、胡椒粉、水澱粉、蔥姜水， 兌成汁。

（3）鍋置火上， 燒熱倒入少許花生油， 燒至六成熱時， 把漿好的蝦仁， 用少許油抓散（防止粘在一起）， 放入油鍋內， 滑熟裝盤。

（4）鍋洗淨放在火上燒熱， 倒入調好的調料汁和泡枸杞子的水， 水開時撒上枸杞子， 起鍋裝盤即可食用。

2、清淡肘子

原料：豬肘子， 當歸、王不留行各1份。

做法：將豬肘子、王不留行、當歸三者按100：2：2比例， 加清水大火燒開， 撇去浮沫改文火燉煮至爛熟。

吃什麼能漲奶， 水果含維生素和礦物質較多， 能幫助消化， 促進排泄， 增加乳汁分泌。 水果不同於冷飲， 不傷脾胃， 也不會影響子宮收縮， 產後吃水果有利於身體恢復和增加抗病能力以及分泌乳汁。 但實際情況是， 產婦一般都是吃鯽魚湯下奶， 以及多讓寶寶允吸乳☆禁☆頭。 產後單純吃水果並不能增加太多乳汁分泌。