吃什麼水果可以發奶

一直擔心會因為這個奶水不夠， 怕孩子的營養跟不上， 也影響孩子的免疫， 家裡也沒什麼老人不懂這些事。 那麼， 吃什麼水果可以發奶？

生完寶寶快一個星期了， 可是奶水還是沒多少呢， 雖然是有一點， 但是總是喂不飽寶寶， 好焦急啊。 媽媽和婆婆也做了催奶的湯讓我喝了， 但是貌似效果不是很好啊， 而且天天喝湯感覺自己真的是沒什麼食欲了， 不知道有沒有什麼水果可以發奶啊， 有經驗的寶媽知道吃什麼水果發奶嗎？

星寶寶小編說：沒聽說有什麼水果特別管用的， 對於奶水不足情況首先要讓寶寶多吸吮，

平時不用喝太多白開水你喝的湯中帶的水已經很多了， 而且不僅有發奶的作用還好有蛋白質等豐富的營養。 可參考以下髮乳飲食：（1）活鯽魚1條（約500克）， 去鱗及內臟， 洗淨， 加水及牛奶煮至半熟時再加少許黃酒， 清燉， 吃魚 喝湯， 每日1次。 （2）豬蹄1只， 蔥白2節， 豆腐100克， 花生適量， 加水適量， 文火煮半上時， 再加黃酒25克， 食鹽少許， 煮熟後食之。 （3）鮮大蝦100克， 剪去須足， 煮東加黃酒25克，

哺乳期間最好吃些溫性、中性水果， 如葡萄、蘋果、桃、杏、鳳梨、龍眼、甘蔗、烏梅等， 木瓜放湯裡面也是發奶的佳品， 不要多吃涼性水果， 從冰箱裡拿出來的水果， 最好要在室溫環境下放半個小時再吃。