吃什麼水果對子宮好

1 吃什麼水果對子宮好：牛油果

牛油果具有平衡女性體內雌激素及減掉分娩產生的多餘體重， 從而達到防治宮頸癌的出現， 簡單點來說， 它具有護宮的作用。 其實女性子宮出現異樣與體內雌激素的不平衡有直接的關係， 只要調節體內雌激素， 子宮也就會變得更健康。

小貼士：

常對電腦的白領應多吃油梨， 其中富含的維生素A、E和B2， 對眼睛有益。

2 吃什麼水果對子宮好：胡蘿蔔

胡蘿蔔是我們常見的食材， 很多女性可能對它並不是很感興趣， 畢竟口感並不是特別美味。 不過， 研究表明， 一個星期吃5次胡蘿蔔，

可以使患子宮癌的幾率降低一半。 因為胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素， 在體內可以轉化為維生素A， 充足的維生素A能抑制體內的癌細胞， 並增強機體的活力， 因此可以使身體更加健康。

注意：

胡蘿蔔素是一種脂溶性物質， 需要在食用油的烹調後才能釋放出該營養物質， 生吃則會造成營養的浪費。

3 吃什麼水果對子宮好：櫻桃

櫻桃含有豐富的葉酸， 備孕時和孕期， 攝入足夠的葉酸， 可以減少胎兒患先天性疾病的概率。 此外， 葉酸還可以保護子宮。

小貼士：

研究表明， 常攝入葉酸的人， 其子宮癌的發病率將比不常攝入葉酸的人要低74%。 此外， 香蕉、草莓等也含有豐富的鹽酸， 女性朋友也可以適當多吃一些。

4 吃什麼水果對子宮好：山楂

在山楂中，

有檸檬酸和維生素C以及脂肪分解酸等多種營養成分， 能夠有效的改善人體的迴圈， 達到擴張血管的作用， 還能夠降低人體的血壓， 令膽固醇更加的排出體外， 達到降低血脂的作用， 從而預防卵巢患上疾病。

注意：

因為山楂可以刺激子宮收縮， 所以孕婦不建議吃， 以免造成流產。

12 5 吃什麼水果對子宮好：大棗

在鮮棗裡面， 含有很多的維生素C， 而要是人們每天服用90毫克的維生素C， 就能夠有效的令卵巢的病變幾率降低百分之五十。

建議：

在平常的生活中， 女性朋友要多吃一些鮮棗和維生素C比較豐富的水果， 這樣也能夠避免子宮和卵巢病變。

6 吃什麼水果對子宮好：桑葚

桑葚是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，

每100克含鐵42.5毫克， 無愧於水果中“補血果”的稱號。 一般建議將桑葚幹煮粥吃， 每日食用一碗桑葚粥不但可以補血， 還可以美容， 對女性來說是極好的。

注意：

孕婦慎吃。

7 吃什麼水果對子宮好：蘋果

1、在蘋果裡面， 含有很多的類黃酮， 它是一種天然的抗氧化劑， 能夠有效的預防動脈粥樣硬化的情況。

2、同時， 在蘋果裡面， 含有很多的果膠， 能夠讓人體的膽固醇水準降低， 這樣不但能夠保養子宮和卵巢， 還能有效的預防人體患上疾病。

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