愛美是女人的天性， 當白淨的臉蛋上長出幾顆令人討厭的斑點， 總是讓人想抓狂， 恨不得來個吸星大法來給它強力清除。 但是想要祛斑就要找清楚原因對症下藥， 女性臉上長斑的原因有很多， 除了遺傳， 曬傷。 隨著年齡的增長， 女性體內的激素會產生相應的變化而導致皮膚長斑。 要祛斑不一定非要買多昂貴的產品， 日常生活中的“百寶箱”也能起到祛斑的作用， 現在就跟小編來看一下斑點殺手排行榜吧！
祛斑TOP1：黃豆祛斑指數：★★★★
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性， 不僅能抑制皮膚衰老，
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推薦：大豆甜湯 黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後溷合搗汁， 加入適量清水煮沸， 用白糖調味做成飲服。 每日3次對消除黃褐斑很有功效
祛斑TOP2：獼猴桃祛斑指數：★★★★
獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙。
提醒：脾胃虛寒的准媽媽不可多吃， 容易腹瀉。
祛斑TOP3：牛奶祛斑指數：★★★★
牛奶有改善皮膚細胞活性， 延緩皮膚衰老， 增強皮膚張力， 刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
推薦：桃仁牛奶芝麻糊 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。
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祛斑指數：★★★★
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C， 具有消褪色素作用。 其代表有：番茄、土豆、捲心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、絲瓜， 准媽媽也要多多享用， 它們也具有非同一般的美白功效。
另外， 豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。
祛斑TOP5：檸檬祛斑指數：★★★☆
檸檬也是抗斑美容水果。 檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。 使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
提醒：檸檬極酸， 吃過多會損傷牙齒。
祛斑TOP6：番茄祛斑指數：★★★☆
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番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明， 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。
提醒：番茄性寒， 如果空腹食用容易造成腹痛
推薦：1、每天用1杯番茄汁加微量魚肝油飲用， 能令准媽媽面色紅潤。
2、准媽媽還可先將面部清洗乾淨， 然後用番茄汁敷面， 15~20分鐘後再用清水洗淨。 對治療黃褐斑有很好的療效。
祛斑TOP7：帶谷皮類食物祛斑指數：★★★☆
隨著體內過氧化物質逐漸增多， 極易誘發黑色素沉澱。 谷皮類食物中的維生素E， 能有效抑制過氧化脂質產生， 從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
推薦：豬腎薏苡仁粥 豬腎1對， 洗淨、切碎， 與去皮切碎的山藥100克， 粳米200克， 薏苡仁50克加水適量，
