精子不液化主要是由於“前列腺炎、精囊炎、微量元素缺乏”三大原因造成的， 補鋅、補硒對改善精子不液化有著非常顯著的效果。 可以配合蛋白鋅硒補充劑調理2-3個月。
1.富含鋅的食物
海產品、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。 其中含鋅量最高的食物是牡蠣。
2.富含硒的食物
蛋類、海產品、豬肉、大蒜等。
2 吃什麼能讓精子液化-綠色蔬菜和水果
綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。 有些刺激性的調料要少吃。 比如大料、花椒、茴香、篳撥、胡椒等， 因為大部分是熱性，
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3 吃什麼能讓精子液化-富含蛋白質的食物
蛋白質是構成抗體、激素、酶和各種組織器官的基本成分， 人體一旦缺乏蛋白質將會導致免疫力下降、內分泌失調， 外在表現就是體力不濟、患病難以康復、水腫等， 補蛋白質可增強免疫力。
富含蛋白質的食物有：
1.牲畜的奶， 如牛奶、羊奶、馬奶等。
2.畜肉， 如牛、羊、豬肉等。
3.禽肉， 如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等。
4.蛋類， 如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等。
12 4 吃什麼能讓精子液化-食療食譜
1.合歡花米湯
材料：合歡花15克， 白芝麻、小米、糙米、黑米各10克。
做法：將上述食材洗淨， 放入砂鍋， 加水2500毫升， 煲湯1小時， 棄渣取湯。
用法：代茶飲， 每日1劑。
2.海馬豆米湯
材料：海馬1對， 黑豆、黃豆、小米、糯米各10克， 生薑5克， 大棗5個。
做法：將上述食材洗淨，
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用法：早晚各服500毫升， 每日1劑。
3.兔肉山藥豆米湯
材料：兔肉、鮮山藥各100克， 黨參15克， 枸杞、黑豆、黑米、糙米各10克， 生薑5克， 去核大棗10個。
做法：將上述食材洗淨， 放入砂鍋， 加水2000毫升， 煲湯6小時以上， 棄渣取湯。
用法：早晚各服500毫升， 每日1劑。
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