每位父母都希望自己的孩子聰明， 想要孩子智力發育的好， 要在寶寶飲食上下功夫， 多給孩子吃一些讓孩子聰明的食物， 寶寶吃什麼更聰明呢?你知道有哪些食物是可以幫助提高孩子智力的， 育兒中有很多東西需要父母多多學習的， 來看看寶寶吃什麼更聰明。
孩子的智力通常取決於大腦神經突觸的多少和交聯複雜程度， 神經突觸主要由DHA、乙醯膽鹼、蛋白質、卵磷脂等構成， 所以要多吃富含這些營養素的健腦食物：一是必要的結構脂肪， 二是葷素的合理搭配， 三是鹼性食物， 四是含乙醯膽鹼和核糖核酸的食物。
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總的說來， 想讓孩子更聰明可以嘗試讓孩子做到：多吃魚、蛋黃、蝦皮、紫菜、海帶、瘦肉。 每週吃一次動物內臟， 比如豬肝、動物腦等。 每天吃富含維生素C的水果， 如橘子、蘋果等。 每天吃些核桃等果仁和豆製品。
每週吃蘑菇1～2次。 多吃香蕉、紅蘿蔔、菠菜。 多喝牛奶， 最好是含牛磺酸的兒童專用配方奶。
研究表明， 那些蘊含于堅果、粗糧、水果、魚類當中的維生素、不飽和脂肪酸、蛋白質等， 都是讓寶寶健康又聰明的“有功之臣”。
要幫助寶寶的智慧發育良好， 適當攝取各類營養素是很重要的， 包括蛋白質、碳水化合物、維生素A、B、C、E、鈣、鐵等;讓孩子養成從小養不偏食、生活作息正常加上適度的運動， 才能讓寶寶身體強壯。
