吃什麼食物可以發奶

母乳是孩子最好的糧食， 母乳會隨著孩子的成長需求給予孩子所需的營養。 另外， 母乳內所含的初乳也是任何乳製品中沒有的。 但是有的媽媽在生完孩子後並沒有乳汁分泌， 也有的乳汁很少， 那麼哪些食物是可以發奶呢？

很著急， 很著急， 我孩子都出生幾天了， 我奶水還是那麼一點點， 不多， 現在孩子混合餵養， 但是我想全母乳， 我現在每天都喂孩子， 一喂都半個多小時一邊的， 但是怎麼吸都不過奶， 我平時都喝很多湯水的， 為何都不多奶呢？醫院裡的護士說買一些通草燉湯， 會很多奶的， 吃了也沒有效果，

星寶寶小編說：幫助發奶的話， 一要保持心情愉快， 二要注意飲食營養， 多吃湯類食物， 如各種動物性湯類：雞、魚、豬蹄、海參等， 可使體內得到更多的蛋白質、脂肪、水、鈣質等， 增加乳汁分泌量， 三要不吃刺激性食物， 四要保證充足的睡眠等。

湯水方法催奶：

1、黑芝麻250克， 炒熟研末， 用豬蹄湯送服。

2、豬蹄1對， 茭白15克， 通草10克， 煨湯或煮熟吃。

3、花生米燉豬蹄或燉豬肚， 或用花生米與大米同煮粥。

4、冬瓜皮煮鰱魚。

5、紅小豆煮粥， 加紅糖。

6、鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。

7、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。

8、鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。

9、黃花菜30克，

10、豆腐150克， 紅糖50克， 米酒50克， 先將豆腐、紅糖加適量水煮， 待紅糖溶化後， 倒入米酒煮片刻， 吃豆腐喝湯， 1次食完， 連食5天。