幼兒皮膚黑是父母遺傳的結果， 反映了幼兒體內的黑色素沉澱過多， 這說明了只要想辦法降低幼兒體內的黑色素沉澱， 是可以促進幼兒的膚色變白的。
一、多吃亮色蔬菜
通過指導幼兒多吃些亮色蔬菜來降低體內的黑色素沉澱， 可以促進幼兒的膚色變白。 家長可以少製作一些深色菜肴， 如黑木耳、茄子、海帶、紫菜等， 多製作一些亮色菜肴， 如豆腐、豆芽、花菜、土豆、金針菇、篙瓜、竹筍、韭黃、雞蛋、黃豆、白蘿蔔等， 有意識地控制幼兒的飲食， 增加幼兒對淺色食物的攝入， 降低體內的黑色素。
二、多喝白色飲料
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夏天天氣熱， 家長可以為幼兒準備一些白色飲料來解渴， 如牛奶、豆奶、豆漿、豆腐花、營養麥片、椰子汁、花生奶、核桃粉、杏仁露等， 減少幼兒對深色飲料的飲用， 從而幼兒體內的黑色素沉澱越來越少， 皮膚逐漸變白。
三、多穿淺色衣服
通常皮膚偏黑的幼兒不宜穿深色衣服， 但也不宜穿白色衣服， 最好穿淺色衣服， 如淺黃、嫩綠、天藍、淺紫、粉紅等顏色， 與膚色反差不大， 還能夠提亮膚色呢！
媽媽們多準備一些亮色蔬菜與白色飲料， 自己帶頭吃喝， 為幼兒樹立榜樣。 不僅自己變得美白年輕， 還可以塑造一個人見人愛的美白幼兒喔！
