在我們的大腦裡約有1000多億個神經細胞在不間斷地從事著最繁重的工作。 為了能持續保證這些高效率的工作， 我們的腦細胞就需要能量。 儘管人的大腦只占體重的2－3%（約重1500克）， 但是它所需要的能量占一個人全天營養的20%。
每日的食物， 便決定了一天的精神狀態。 某些食品要以提高我們的接受能力和工作效率、使我們的思維更加敏捷、精力更加集加。
【（一）有助於提高孩子記憶的食品】
● 胡蘿蔔
胡蘿蔔能提高記憶力， 因為胡蘿蔔能加快大腦的新陳代謝作用。
● 鳳梨
鳳梨是演員和音樂家最喜愛的水果， 因為背誦臺詞和樂譜，
【（二）能提高孩子學習效率的食品】
● 白菜
白菜能減少人的緊張情緒， 使學習變得輕鬆（例如在考試前）。
● 檸檬
檸檬能使人精力充沛， 提高接受能力（這是由於維生素Ｃ的作用）。
[1]
我感覺只是好的奶粉可以讓寶寶營養更均衡，發育更全面了自然就會聰明撒。我家寶寶吃美贊臣荷蘭版安嬰寶A+奶粉，奶粉中含DHA，ARA，這些你都聽說過吧，聽說對寶寶大腦發育好，基本選奶粉的時候，店員都會給... [詳細答案]
你好，這種情況主要考慮是孩子腸胃功能紊亂或菌群失調造成的。可以應用媽咪愛或小兒健脾散等藥物調理看，平時注意做好保暖護理。媽媽注意清淡飲食，避免刺激性食物。 [詳細答案]
身高很大一部分是受父母遺傳因素影響的，但是，如你所說，後天的食療也是可以稍微改進一些的。例如說，多吃一點含鈣的東西，和含有蛋白質的東西，肉類，魚肉和雞蛋，都是很不錯的選擇，還有就是水果蔬菜。 [詳細答案]
補鋅的食物有：食魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝腎、蛋類、可哥、乳製品、乾酪、花生、芝麻、大豆製品、核桃、糙米、粗麵粉等。 [詳細答案]
3歲男孩的體重一般在13.0-16.4kg 身高在91.1-98.7cm左右，生長發育有一定的規律，但也有個體差異，跟環境，營養，遺傳，等有關，可以進食一些含鈣高的食物，自身也要多運動。 [詳細答案]
