胃和腎是我們人體很重要的部位, 一旦我們的胃和腎壞掉了, 我們的消化系統等功能就會紊亂, 而且脾胃和腎相輔相成, 調養得當, 使人精力充沛, 充滿活力。 中醫認為, 常吃以下四種食物就有很好的效果。
枸杞:可滋補腎氣, 還含有大量抗氧化物。 每天可吃30—50顆, 若服用後出現眼屎多等症狀, 可能是火大, 應減少用量, 或可同時服用菊花茶瀉火。
山藥:新鮮的山藥平補養胃, 有助於調整消化和內分泌系統。 山藥煮粥最好, 可消除腹脹的副作用。
山藥:新鮮的山藥平補養胃, 有助於調整消化和內分泌系統
茯苓:這是一種長在松樹下的真菌,
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粥:粥容易消化, 是自古公認的養胃食物。 粥可消除脹氣和疲勞, 也容易消化, 不會增加腸胃負擔。 一般人平時可吃些山藥枸杞粥, 滋補肝腎, 又能增強免疫力。
吃什麼養胃1、牛奶
味甘、性平, 歸肺、胃經。
作用:補肺胃, 生津液, 潤大腸。 宜於陰虛胃痛, 津虧便秘;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。 腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
2、粥類
粥類容易消化, 尤其八寶粥, 裡面含有花生、杏仁、白糖等, 熱量更高更豐富, 對胃有好處。 而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪, 能有效地保護胃。 確定適合養胃的早餐食物, 原則有三:易消化,
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3、湯水
比較養胃的東西首選不是粥, 而是湯, 湯還不能是肉湯。 肉湯也含酸多, 菜湯較好, 什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。 再加點雞精調味。
4、主食
最養胃的, 是麵條。 米中含酸多, 所以少吃米飯。 如果熬粥, 少放點蘇打進去, 對胃有好處。 另外就是餅乾。
5、蘋果
味甘、性涼。 作用:健脾補氣益胃, 生津潤燥。 宜於脾虛食少, 胃陰虧虛, 陰虛胃痛。
6、包心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用, 可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。 其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。 捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍,
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7、菠菜
味甘性涼, 能潤燥養肝, 益腸胃, 通便秘。 《食療本草》載:“利五臟, 通腸胃, 解酒毒。 ”菠菜可促進胃和胰腺分泌, 增食欲, 助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動, 有利排便。 不過, 菠菜草酸含量高, 妨礙鈣質吸收, 應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃, 或在烹煮前輕汆,