人人都想孕育出聰明的天才寶寶， 可是必竟真正的天才， 那是少之又少啊！！！天才寶寶的聰明才智是天生的， 還是後天培養的。 其實在兒童發育期間， 注意飲食問題， 是能提高腦部發育， 幫助智開發的。 所以， 媽媽一定要學會正確合理的營養飲食搭配， 也就是說， 養育天才寶寶的聰明才智， 完全可以憑媽媽你一手打造的哦。
大腦發育需要多種營養， 其中蛋白質類營養最為重要， 若在嬰幼兒期供給足夠的營養素， 為腦細胞的增加和功能的分化提供必需的物質， 將對寶寶大腦發育和智力發展起到重要作用。
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1.雞蛋：主要含有人體必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等， 對神經發育有著重要作用， 有益於大腦的發育。
媽媽們可選擇多樣化製作雞蛋與其他菜組合， 如雞蛋青菜泥等， 避免讓孩子厭煩一種燒蛋模式。 同時， 因為雞蛋不易消化， 一次不要吃太多量， 製作也要精細。
2.牛奶：牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12.維生素D的綜合體， 這些營養素都可以為大腦提供所需的多種營養。
3.魚：魚是促進智力發育的首選食物之一， 在魚頭中還有十分豐富的卵磷脂， 是人腦中神經遞質的重要來源， 可增強人的記憶、思維和分析能力， 並能控制腦細胞的退化。 魚肉還是幼稚蛋白質和鈣質的極佳來源，
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4.香蕉：香蕉營養豐富、熱量低， 還有“智慧之鹽”的磷， 又是色氨酸和維生素B6的超級來源， 含有豐富的礦物質， 鉀離子含量較高， 能説明大腦製造一種化學成分血清素， 這種物質能刺激神經系統， 對促進大腦的功能大有好處。 新鮮水果要多吃， 香蕉營養豐富， 但要注意使用量， 不要因為過量食用影響正餐食欲。
5.蘋果：蘋果含有豐富的鋅， 可增強記憶力， 促進思維活躍。 蘋果是營養、功能都很全面的水果， 媽媽們可選擇做蘋果泥或蘋果沙拉等不同的樣式給寶寶食用。
6.大蔥：含有一種叫“前列腺素A”的成分， 經常食用可起到舒張小血管、促進血液迴圈的作用，
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7.核桃：核桃果仁內含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素， 微量元素鋅和錳， 是腦垂體的重要成分可營養大腦， 促進細胞的生長， 延緩腦細胞的衰弱進程， 提高思維能力。 每次1-2個核桃， 每日2次， 可增強記憶， 但寶寶食用， 注意要磨碎或制醬後食用， 一次的量同樣不宜過多， 否則會出現大便乾燥、鼻出血等情況。
8.海帶：海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分， 有健腦的功能， 海帶等海藻類食用物質中的璜累物質， 更是大腦中不可缺少的。
