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吃出好孕不是難事

夫妻想要受孕懷上健康聰明的寶寶, 需要高品質的受精卵才能實現, 所以在備孕過程中男女的飲食均要注意, 不能因為女性懷孕就忽視男性的飲食, 受精卵的品質是雙方共同努力獲得的。 如何飲食提高受精卵品質呢?

1、黑豆 補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右, 然後用清水煮至熟透, 可少放一點鹽。 從月經結束後第一天起, 每天吃47顆, 連吃6天。 醫生建議腎虛的人可以天天吃, 吃一段時間會明顯感覺腰酸好多了, 體溫也比較好。

2、阿膠紅棗 較適合氣血虛的JM, 主要針對月經量少, 顏色不正, 頭暈、手腳冷等症狀,

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如果氣血虛的話會影響受孕。 每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服, 如果在辦公室內可以喝一天, 會覺得全身暖洋洋的。

3、紅糖生薑水 暖子宮, 宮寒者服用用250克紅糖加150克生薑加水, 生薑剁的碎碎的, 隔水蒸30分鐘, 分成7份, 從月經乾淨後的第二天開始連服7天, 最好早上空腹吃。 紅糖姜水是較為熱性的, 所以月經期是一般不吃的, 會使經量增加。 至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃, 畢竟月經完後, 是需要補血的, 吃簡單的紅糖水就可以, 不用吃得太補, 反而小心會長痘痘哦!

4、當歸金銀花湯 把湯喝完, 紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。 切記要在月經第一天服用, 這一點一定要做到。

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(不用剛一出血就服用, 出血後半天左右服用就可以。 )

5、水魚湯 女性到了排卵期前後白帶越來越透明, 象清鼻涕一樣, 可以拉絲, 這樣的白帶利於受孕, 但是有些女性透明白帶少, 或者很混濁, 是不利於懷孕的。 這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處, 對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助, 無任何毒副作用。

6、豆漿 婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用, 可以明顯改善心態和身體素質。

7、蝦 蝦有海蝦、河蝦, 其體內所含蛋白質占20杆6%、脂肪占0杆7%, 其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽, 胡蘿蔔素, 維生素b2, 維生素b1, 煙酸等。 蝦皮中含蛋白質相對較高。 蝦中還含有微量元素硒。 蝦性溫, 味甘, 能補腎壯陽, 適用於倦怠無力, 腎虛陽痿,

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腰膝酸軟, 婦女月經量少, 乳少等。

8、烏雞煮益母草 烏雞1只, 益母草500g(分4份, 分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹)。 將制好的益母草, 放入雞膛內, 用清湯煮, 雞淡吃, 或酒送下亦可。 雞骨並藥渣焙乾為末, 加當歸120g、續斷60g、薑18g為末, 煉蜜為丸, 每丸9g。 每日早、中、晚各服l丸。 主治久不孕者。

9、紅花孕育蛋 取雞蛋1只, 打一個口, 放入藏紅花1.5g, 攪勻蒸熟即成, 月經來潮的第二天開始服, 每天吃1個, 連吃9個。 持續服3~4個月經週期。 主治氣虛夾瘀不孕。

10、核桃仁 核桃仁又稱胡桃仁, 味甘, 辛溫, 含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等, 對大腦組織及機體代謝, 有很重要的作用。 還含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等。 核桃仁具益腎、補腦、固精之功,

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能用治帶下、陽痿、遺精、早衰, 並有潤腸作用。

11、豇豆想必你也不陌生吧, 就是我們平常說的長豆角。 它除了有健脾、和胃的作用外, 最重要的是能夠補腎。

12、多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。 小孩食積、氣脹的時候, 用生豇豆適量, 細嚼後咽下, 可以起到一定的緩解作用。 通常情況下, 一般人都是可以食用長角豆。

13、刀豆對你來說也不是很難找的食材吧。 刀豆的營養價值可是不錯哦。 適、腰痛等症狀。 嫩刀豆用來煮食或製成醬菜, 不僅味道鮮美, 還有溫補的作用;老刀豆則對打嗝的治療效果最好。

14、豌豆的味甘、性平, 常吃能夠補中益氣、利小便, 適用於脾胃虛弱所導致的食少、腹脹等症狀。 在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶,

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具有抗癌防癌的作用。 豌豆與一般蔬菜有所不同, 含有抗菌消炎、增強新陳代謝的物質。 在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維, 可以防止便秘, 有清腸作用。

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