粥比較清淡很適合產後因為身體虛弱沒有胃口吃飯的媽媽們來補充能量， 但是如果稍加烹調簡單的粥也可以變成一道很有營養的進補食物哦。
干貝小米粥
原料：干貝30克， 小米100克， 雞脯肉40克， 蔥花、精鹽、雞精各適量。
製作：
先將干貝泡軟， 用手撕成細絲；雞脯肉用沸水汆燙， 撕細絲；鍋裡放清水， 小米下入煮熟後加入幹貝絲、雞肉絲及鹽， 再煮5分鐘；最後撒上蔥花即成。
鯉魚小米粥
鯉魚小米粥
原料：鮮鯉魚500克， 小米100克， 佐餐醬油少許。
製作：
先將鯉魚去鱗、內臟， 切成小塊， 與小米一起慢火煮粥， 煮至魚肉與米爛熟。
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雞蛋紅糖小米粥
原料：新鮮小米100克， 雞蛋3個， 紅糖適量。
製作：
先將小米清洗乾淨， 然後在鍋里加足清水， 燒開後加入小米；待煮沸後改成小火熬煮， 一直至煮成爛粥；再在爛粥裡打散雞蛋、攪勻， 稍煮放入紅糖即可食用。
蛋花麥片小米粥
原料：麥片25克， 雞蛋1個， 小米150克， 鹽少許。
製作：
小米清洗乾淨， 在鍋里加水燒開， 加入小米煮沸後改小火熬煮；將麥片加水浸軟， 放入小米粥鍋；用文火一直煮成爛粥；將雞蛋打散後淋入粥鍋裡， 一直煮至熟， 稍稍放一點兒鹽即成。
黑芝麻小米粥
原料：黑芝麻、玉米粒各2大匙， 小米100克， 鵪鶉蛋4個， 冰糖適量。
製作：
先將黑芝麻炒熟、碾碎， 鵪鶉蛋煮熟、去殼，
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小編總結：
上面這幾款粥媽媽們產後不妨可以試試哦， 它們對媽媽們身體的恢復也是很有幫助的。 不過天天吃也是不好的， 均衡的飲食對自己身體的恢復是很重要的產後身體恢復一環。
