吃哪些食物會導致孩子近視

孩子視力的發育與幼兒時期的飲食有關哦, 下面就是筆者為我麼你大家所分享的吃哪些食物容易造成孩子近視的哦!!

含鈣食物 醫學專家們指出, 鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。 眼球如果缺少了鈣, 可使發育異常而形成近視。 含鈣食物有:牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨等, 還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物, 以增加鈣的吸收與利用。

含鉻食物 鉻元素也是人體必需的一種礦物元素, 在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡, 否則可導致晶狀體鼓出變凸,

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致使眼的屈光度增大, 而成為近視眼。 根據專家的測算, 兒童每天約需鉻50-200微克。 含鉻食物有:穀物、肉類、乳酪及蛋黃等, 應多給孩子安排。

硬質食物 經常給孩子吃些有一定硬度的食物, 增加咀吃力頻率與力度, 可促進小兒視力的發育。 咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量, 使之具有調節晶狀體的強大能力, 避免近視眼的發生。 比較適合兒童的硬質食物有:胡蘿蔔、水果、甘藍、動物骨、豆類等。 這些食物既耐吃力又富含養分, 特別值得推薦。

以上三類食物希望我們的爸爸媽媽為了孩子的健康一定要注意哦!!

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