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吃太多油桃可能會導致孕媽腹脹

孕婦比較喜歡吃酸酸甜甜的東西, 而油桃的味道正好符合了孕婦的口感, 油桃表皮光滑沒有絨毛, 而且果肉比較硬, 香味更加濃郁, 很多人都喜歡吃。 那麼孕婦能吃油桃嗎?

孕婦能吃油桃嗎

油桃營養豐富, 含有多種人們需要的營養素。 一個新鮮油桃所含的維生素C, 幾乎可以滿足成人一天所需。 維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統, 而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要, 膠原還能促進傷口結疤, 對傷口癒合十分重要。 油桃養胃潤腸, 更主要的是還補血, 含糖份也高, 對大人小孩都好,

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懷孕的人喜歡吃就吃一點, 不要暴飲暴食就行了。

孕婦吃油桃注意事項

1、油桃雖好吃, 但不可多食。 李時珍曾說:“生桃多食, 令人膨脹及生瘡癤, 有損無益。 ”常言“桃養人”是指食桃要適度, 恰到好處, 但鮮桃不宜貯藏。

2、多吃油桃容易上火, 凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。 但是, 吃果脯就沒有這個弊端。

孕婦吃油桃的禁忌

1、未成熟的油桃不能吃, 否則會腹脹或生癤癰;

2、即使是成熟的油桃, 也不能吃得太多, 太多會令人生熱上火;

3、爛桃切不可食用;

4、油桃忌與甲魚同食;

5、糖尿病患者血糖過高時應少食油桃。

適合孕婦的油桃食譜

油桃沙拉

食譜原料:油桃6只, 水750毫升, 糖350克, 丁香花蕾6粒, 小豆蔻6克。

製作方法:

1、用糖, 丁香花蕾, 小豆蔻和水製成糖水,

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煮沸加蓋, 浸泡十分鐘。

2、將油桃去皮, 保留圓形, 浸漬在熱糖水中。

3、然後取出, 切片, 將核挖去。

4、裝在湯盆內, 澆上鹵汁, 把油桃包裹起來。


油桃沙拉

蓮子油桃番茄湯

食譜原料:已經去芯的蓮子150克、油桃2個、番茄沙司50克、清水1000克。

製作方法:

1、蓮子提前用清水泡一夜。

2、油桃去核切塊備用。 蓮子、番茄沙司, 放入清水中煮沸。 文火煲30分鐘。

3、加入油桃煮沸後, 轉文火煲10分鐘, 就可以了。

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