孩子吃好早餐, 對身體健康非常有益。
早餐非常重要, 是一天能量和營養的重要來源, 也是一天營養的開始。 因此, 第一要吃早餐, 這是非常重要的。 第二是要吃好早餐, 並不是說吃一點就行了。 吃不吃早餐, 以及早餐的營養怎麼樣, 直接影響到孩子上午學習的表現, 如果不吃早餐, 或者早餐的營養不充足, 會影響孩子的短暫記憶力和邏輯思維能力。
怎樣判斷早餐是否有營養呢?
先不要考慮量, 要考慮品種的搭配。 第一, 包括穀類的食物, 像麵包、麵條。 第二, 包括動物性的食物, 可以是雞蛋、火腿腸或雞肉。