吃好早餐提高寶寶的智商

我們知道影響孩子智商的因素有很多, 而先天性遺傳的因素已經定型, 我們能且只能從後天的因素入手, 來提高寶寶的智商。 那麼如何提高寶寶智商?相信這是不少父母比較關心的問題。 母嬰專家指出, 通過母乳餵養的孩子智商會高一些, 吃好早餐有利於提高寶寶的智商。

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1、母乳餵養的孩子智商高

英國劍橋大學營養專家對300名7-8歲的兒童做了智商測驗, 發現吃母乳長大的兒童智商比吃乳品的孩子多10分。 奧秘在於:母乳中含有多種可促進兒童大腦發育的活性物質, 特別是一種叫做牛磺酸的特殊氨基酸。 與牛奶相比較, 母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。

奶粉滲透壓普遍高於母乳 BB常吃或留下健康隱患

所有的奶粉, 無論產自何處, 其滲透壓均高於母乳。 嬰兒如果較長時間食用高滲透嬰兒乳製品, 就會被打破體液的正常平衡, 導致腎臟負荷加重,

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孩子長大後還有可能患上糖尿病。 因此我們一貫宣導, 母乳才是寶寶最健康最安全的食物。

2、吃早餐

據英國研究人員測定, 不吃早餐的兒童, 營養成分的獲得要比吃早餐的兒童低10%-15%。 不吃早餐, 智力怎能不遭受損失?

早餐對於孩子的健康成長具有十分重要的作用。 吃早餐不僅有助於孩子恢復體力, 吃好早餐還有利於提高孩子的學習、認知能力。 因此為了孩子的健康, 父母應告別三種不科學的兒童早餐模式。

隨意型:食物大多是前一天的剩飯, 有什麼吃什麼, 數量和營養都不能保證需要。

唯蛋白質型:只有一杯牛奶或一個煎雞蛋, 很少甚至完全沒有糖類。 吃這類早餐的孩子整個上午血糖都處於相對穩定的低水準,

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難以進行快速思維, 記憶力也較差。

唯碳水化合物型:只吃饅頭、稀飯, 缺少蛋白質。 這類兒童剛開始血糖水準較高, 思維活躍, 精力充沛, 但血糖水準下降迅速, 會造成思維和記憶能力的持續下降。

早餐應包括穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類, 不要用含乳飲料來代替牛奶;經常變換早餐的花樣, 幹稀結合, 葷素搭配, 粗細結合;不能圖方便天天給孩子吃油條、麻團等油炸食品。

3、睡眠

法國科學家發現:孩子的學習成績與睡眠時間長短關係密切。 凡睡眠少於8小時者, 61%的人功課較差, 勉強達到平均分數線者僅占39%, 無一人名列前茅;而每晚睡眠10小時者, 76%中等, 11%成績優良, 只有13%功課較差。

以上就是吃好早餐有利於提高寶寶的智商的介紹, 所以影響孩子智商的因素有很多,

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我們不能以為孩子的智商是一成不變的, 是固定的。 其實孩子的智商是可以通過後天因素來提高的, 通過以上的方法就可以很好的提高孩子的智商。

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